Esther Fit je fitness i modna blogerica iz Seattlea, Washington. Esther je prvi put krenula u teretanu u 2014. godini. Otprilike u ovom periodu posvetila se poboljšanju svog tijela trenirajući u teretani.
Ona će vas očarati svojim izgledom i inspirisati da počnete raditi na sebi
Esther Fit je sve poznatije ime u svijetu fitnessaU početku, Ester nije bilo lako pridržavati se rasporeda treninga, međutim, uz volju i motivaciju postigla je svoj cilj. Za nju je danas fitness stil života, a svoje sljedbenike uči da razmišljaju isto.
Postignuća
- Fitness model
- Instagram blogerica
- Online senzacija
- Personalna trenerica
Trening
Neki od Esterinih najdražih dijelova tijela koje trenira su njezina ramena, trbušnjaci i gluteni. Ona uživa i u kardio treningu kako bi sagorjela višak masnoće na trbuhu kada je to potrebno. Omiljeni oblik kardio treninga za nju je HIIT, uz pomoć kojeg ona ubrzava rad srca uz trening visoke aktivnosti s kratkim pauzama.
Trening za trbušnjake
Kada trenira trbušnjake, Esther voli ići punim intenzitetom. To znači da će napraviti puno ponavljanja svakog seta, odmarajući se vrlo malo između njih. Ona najviše voli klasične trbušnjake i plank, te kaže kako su za nju ovo bile vježbe koje su joj donijele najbrže rezultate.
Ishrana
Ester više voli jesti nekoliko manjih obroka dnevno, umjesto nekoliko velikih. To održava njezin metabolizam brzim i funkcionalnim. Ona jede 4-6 dnevnih obroka, s povremenim zdravim grickalicama kada osjeti glad. Svoje obroke zasniva na proteinima, puno zelenog povrća i ugljikohidratima za energiju.
Što možemo naučiti od Esther Fit?
Esther Fit postala je senzacija u fitness industriji zahvaljujući svojoj estetskoj figuri. Ona već godinama radi kao modna i fitness manekenka i blogerica, a ne pokazuje znakove da će uskoro usporiti. Esther se nije oslonila na genetiku ili sreću kako bi postigla uspjeh, već je stvar uzela u svoje ruke. Ona je provela godine radeći treninge s utezima i pridržavajući se strogog plana ishrane kako bi postigla rezultate. Ova inspirativna djevojka nas uči da je naporan rad zaista najvažniji faktor za postizanje uspjeha.