Tia Christofi je fitness model i trenerica koja je privukla pažnju javnosti zbog svoje vitke figure. Njen naporan trud i rad joj nije samo donio vitku figuru već i uspješnu karijeru u fitness industriji.
Upoznajte Tiu Christofi, djevojku koja je očarala mnoge
Njen izgled može biti vaša motivacijaOno što možemo naučiti od fitness influenserke poput Tie, jeste da nikada ne izgubite iz vida svoje ciljeve. Zapišite ih, napravite plan kako ćete ih ostvariti i započnite svoj put. Svaki početak je težak, ali nikada nemojte izgubiti sebe. Sami ste sebi najvažniji i nemojte svoje ciljeve zanemarivati. Tia danas putuje svijetom i motiviše mnoge da istraju u svojim ciljevima. A evo šta trebate znati o njoj:
Postignuća
- Fitness trener
- Model
- Influenser
- Zaštitno lice modnih marki
Trening
I sama priznaje da naporno trenira kako bi ostala u formi. Među njenim omiljenim dijelovima tijela su gluteus, trbušnjaci i ruke. Trenira ih kombinacijom teških vježbi poput čučnjeva i zgibova. Također radi i neke vježbe izolacije. Obično ne trenira duže od sat vremena, jer smatra da je to sasvim dovoljno ako vježbate svaki dan. U ovom vremenskom okviru pokušava da kondenzira što je više moguće treninga.
Ishrana
Tia kaže da svoju ishranu održava na što zdravijem nivou. Piletina, riža, bjelančevine, zeleno povrće i govedina su među njenim omiljenim namirnicama. S druge strane izbjegava masnu i prženu hranu, šećer i ugljikohidrate. Dodaje da ponekad sebe počasti čokoladom ili nekom poslasticom.