Vatrena Filipinka je spojila ugodno s korisnim: Vježbanjem savladala stres i fakultet

Osim fudbala, odbojke i atletike, Annabelle se pronašla i u svijetu kondicije i redovnog treniranja u teretani. Osim toga, ona je istovremeno bila uzorna studentica, te se koristila teretanom kako bi smanjila svoje frustracije. Ne samo da se Annabelle osjećala bolje nakon treninga, već se i njena figura poboljšala.

Postignuća

• Fitness model
• Online trenerica
• Poduzetnica

Biografija

Annabelle Hayes je uživala u treningu još kao djevojčica. Bavila se gimnastikom, fudbalom, košarkom, baletom i odbojkom. Neke od ovih aktivnosti su bile u sklopu njenog školskog programa, ali u većini je uživala radi vlastite zabave.

Teretana kao pomoć

Otprilike u periodu kada je otkrila trening s utezima, Annabelle je postala studentica. Svoje rane fakultetske dane opisuje kao stresne, a kaže kako joj je teretana znatno pomogla u tome. Ona je uz pomoć teretane zaboravila na negativne emocije i frustracije nakon dugog dana na fakultetu. Ona je svakodnevno provodila nekoliko sati u teretani. Priznaje kako nije vježbala zbog određenih fitness ciljeva, već jer joj je trening bio odličan način da smanji depresiju i stres.

Fitness put

Naravno, svi ovi treninzi su pomogli Annabelle da izgradi nevjerovatnu figuru. Njeno tijelo je postalo toniranije, te je izgledala onako kako je oduvijek željela. Odlučila je da detaljnije istraži svijet fitnessa i ishrane, te se koristila svim resursima koje je imala na raspolaganju. Internet, fitness časopisi i knjige su za nju bili najbolji izvori informacija. Njeno znanje o fitnessu se poboljšalo, a samim tim i njeni rezultatu.

Internet senzacija

Annabelle je uz pomoć svog Instagram profila uspjela izgraditi zavidnu karijeru u svijetu fitnessa. Mnoge djevojke su joj se javljale s fitness pitanjima, na koja je ona rado odgovarala. Njena misija je uskoro postala da pomaže drugima da postignu uspjeh u svijetu fitnessa.

Trening

Annabelle Hayes radi široki spektar vježbi tokom svojih treninga. Međutim, gluteni i trbušnjaci su neki od njenih omiljenih dijelova tijela za vježbanje. Zbog toga obožava raditi vježbe kao što su udarci glutenom, čučnjevi i podizanje nogu. Zbog svestranosti, čučnjevi omogućavaju Annabelle da istovremeno radi na svojim glutenama, potkoljenicama i core-u. Ovaj složeni pokret stavlja veliki stres na njene mišiće, oblikujući ih kao nijedna druga vježba.

Ishrana

Annabelle Hayes zna važnost zdrave ishrane, ali priznaje da se nagrađuje kada dođe vrijeme za to. Dijetu zasniva na hrani koja je bogata hranjivim sastojcima, kao što su lisnato zelje, voće, organska jaja i piletina. Kao i drugi fitness fanatici, ona najviše konzumira proteine, zdrave masti i ugljikohidrate. Ovo joj pomaže da izdrži svoje intenzivne treninge bez problema, te uz pomoć proteina izbjegava povrede.