Ana Cheri je rođena 1986. godine u Kaliforniji, u ranoj mladosti sebe je zamišljala kao uspješnu igračicu nogometa, ali danas je ona jako poznata u fitness industriji.
Mnogi smatraju da je njena figura dostigla savršenstvo
Ana Cheri je fitness diva i model koji nikoga ne ostavlja ravnodušnim2009. godina je bila prekretnica u njenom životu kada je odlučila da se počne baviti manekenstvom i modelingom, a ovo je njena priča:
Karijera
Ana Cheri je ambasadorica i zaštitno lice Shredz Supplements, a pojavljivala se u mnogim fitness magazinima. Osim toga, ona ima preko 12,4 miliona pratitelja na Instagramu i ima neto vrijednost od 3,57 miliona. Svoje prihode uglavnom dobiva kao fitness model. Ana Cheri također posjeduje teretanu “ Be more athletic”.
Trening rutina
Ana Cheri neprestano mijenja svoje vježbanje na temelju svojih tjelesnih potreba. Ako ste početnik kada je fitness u pitanju, ovi Anini savjeti će vam sigurno biti od koristi.
Tegovi
Ona smatra da su tegovi najbolji izbor treninga ukoliko želite da izgradite svoju muskulaturu i savršenu figuru.
Usredotočenost na mišiće tokom vježbanja i odmor
Ovo nije nikakva tajna. Usredotočenost na mišiće tokom treninga mora biti prisutna i to ne smatra samo Ana, već i mnogi fizioterapeuti i fitness treneri. "Odmor je ključ moje kondicije", kaže Ana Cheri. Dobro spavanje i održavanje pravilne prehrane osigurat će vaš fitness cilj mnogo brže od samo izvođenja vježbi.
Mjerite svoj napredak
Zabilježite broj setova, ponavljanja i dizanja tegova određenog dana bilo u bilježnicu ili na pametni telefon. Na taj način ćete znati da li ste pobijedili onog jučerašnjeg sebe.