Jen Butters je fitness model i lična trenerica iz SAD-a. Postala je popularna u fitness industriji nakon što je objavila nekoliko slika svog fenomenalnog tijela na internetu.
Neodoljiva Jen svojom figurom pokazuje kako vam teretana može promijeniti život
Inspirativna djevojka čija figura će vas ostaviti bez tekstaOvo joj je donijelo ogroman uspjeh, te je Jen u roku od nekoliko godina uspjela od sebe izgraditi ikonu u svijetu fitnessa i zdrave ishrane. U međuvremenu, ona se zaljubila u proces vježbanja i transformisanja svog tijela. To ju je inspirisalo da pomogne i drugima koji imaju iste ciljeve, a danas njeni sljedbenici na Instagramu upravo u njoj vide svog uzora. Evo kako je tekao njen fitness put:
Postignuća
- Personalna trenerica
- Fitness model
- Online ličnost
- Poduzetnica
Trening
Izgradnja njene nevjerovatne figure trajala je godinama. Uz dosljednost i trud, kako u teretani tako i izvan nje, Jen je postigla ono što je oduvijek htjela. Ona se trudi da trenira s utezima 5 do 7 puta sedmično, međutim, zbog njenih obaveza fitness trenerice, to nije uvijek moguće. Kada nema dovoljno vremena za svoje dugotrajne treninge u kojima uživa, Jen se pobrine da poveća intenzitet vježbanja. Na primjer, ona će praviti više ponavljanja istih vježbi u kratkom vremenskom periodu kako bi povećala intenzitet.
Ishrana
Što se tiče Jenine ishrane, ona se trudi da sve što unosi u svoj organizam bude čisto i zdravo. Njeni se obroci baziranu na tri glavna makronutrijenta: masti, ugljikohidrati i proteini. Ona uživa u konzumiranju masne ribe i zdravog mesa, poput lososa, govedine i peradi. Što se tiče ugljikohidrata, uglavnom svoje izvore traži u smeđoj riži i kvinoji. Kada su masti u pitanju, Jen se trudi da svoje obroke sprema s maslinovim uljem. Također jede avokado, orašaste plodove i jaja kao druge zdrave izvore masti.
Šta možemo naučiti od Jen?
Jen je dokaz snage vizije i ostvarenja snova uz trud i dosta odricanja. Ona je željela voditi zdrav život, te izgraditi nevjerovatno tijelo. U roku od samo nekoliko mjeseci, Jen je počela svoje snove pretvarati u realnost. Ako jednostavno nemate motivaciju da napokon počnete vježbati i voditi računa o vašoj ishrani, jednostavno posjetite Instagram profil ove nevjerovatne djevojke. Možda vam upravo ovo bude motivacija da napravite početnik korak, koji već predugo odlažete.