Ona je dokaz šta predanost u teretani može učiniti od vašeg tijela

Njezina posvećenost vježbanju u teretani, uz zdravu ishranu, inspirisala je brojne obožavatelje da vode zdrav način života. Uz sve veću popularnost i uspjeh, Dilya ne pokazuje znakove usporavanja. Njene najbolje slike, kao i njen plan za trening i obroke, možete pronaći na njenom Instagram profilu. Evo kako je tekao njen fitness put:

Postignuća

• Fitness trenerica
• Fitness model
• Internet ličnost

Trening

Tipičan dan treninga ove neodoljive fitness trenerice sastoji se od ranog jutarnjeg vježbanja, popodnevnog fotografisanja, obavljanja posla i zdravih obroka između. Njeni treninzi su kratki i intenzivni, traju oko 45 minuta. Dilya obavlja i kardio trening i trening snage, što joj omogućava da zadrži fenomenalnu figuru tokom cijele godine. Ona također uživa u vožnji bicikla u prirodi ili na spravi u teretani.

Ishrana

Što se tiče Dilyine ishrane, ona je izuzetno stroga, te uključuje samo najzdraviju hranu. Dan započinje s dva ili tri jajeta i šoljicom zelenog čaja za doručak. Za ručak će Dilya imati pileća prsa, kvalitetnu smeđu rižu i zdjelu salate. Navečer će jesti ribu ili odrezak sa povrćem. Između svojih glavnih obroka, Dilya će pojesti nekoliko međuobroka i grickalica, poput orašastih plodova, jabuka, bobičastih plodova, krastavca i proteinskog shakea da održi svoje tonirane mišiće.

Šta možemo naučiti od Dilye Diaz?

Dilya nas uči da je potrebno žrtvovati neke stvari kako bismo postigli rezultate koje želimo. Ona se potpuno odrekla alkohola i prerađene hrane kako bi izgradila figuru i karijeru fitness modela. Njena ishrana i trening su dokaz njene dosljednosti u teretani, a upravo zbog toga ona može poslužiti kao primjer i drugima koji žele napraviti promjene u svom stilu života.