Grace Beverley je britanska fitness ikona koja je poznata po svojoj inspirativnoj priči. Grace je nekad bila takmičarska gimnastičarka koja je vježbala i po 20 sati sedmično.
Ona nije dozvolila da joj saobraćajna nesreća uništi život, te je stvar uzela u svoje ruke
Njena priča je dokaz da možete savladati sve prepreke na putu do uspjehaMeđutim, u dobi od 13 godina, Grace je doživjela tešku prometnu nesreću koja je okončala njenu gimnastičku karijeru. Nakon nesreće izgubila se, te nije znala šta dalje.
Život nakon nesreće
Grace je na kraju odlučila ostaviti prošlost iza sebe i započeti život kao i mnogi drugi adolescenti. Što je uključivalo piće, zabave i mnogo nezdrave hrane. Iako je ovo pomoglo Grace da zaboravi na svoju nesreću, dugoročno ona je narušavala svoje zdravlje.
Promjena
Na kraju je Grace shvatila da je vrijeme za promjene. Odlučila je uključiti se u teretanu i u potpunosti promijeniti ishanu. Nakon godina uspona i padova i posvećenosti njenom nastojanju da se vrati u formu, Grace je transformisala figuru ii život u procesu - postajući fitness ikona kojoj se mnogi dive zbog inspirativne priče.
Trening
Grace je poznata po toniranim nogama i glutenama, za koje kaže da su rezultat godina pokušavanja s različitim vježbama i metodama treniranja. Grace svima savjetuje da se ne plaše dizati teške utege. Ona vjeruje da je to ključ postizanja toniranog izgleda za žene.
Ishrana
Grace kaže da ne može dovoljno naglasiti koliko je važno jesti ako želite izgraditi mišiće. Grace se fokusira na jedenje hrane bogate hranjivim sastojcima, konzumirajući najmanje pet obroka dnevno. Njen najveći obrok je obično doručak, koji se sastoji iz puno zdravih masti i proteina.