Ne postoji starosna granica za početak posvećivanja vašem zdravlju i dobrobiti. Za Joan MacDonald, 74- bakicu koja je postala hit na društvenim mrežama, motivacija se pojavila prije nekoliko godina.
Nikad nije kasno: 74-godišnja bakica je svojom transformacijom izazvala lavinu komentara
"Ne možete vratiti sat, ali ga možete ponovo uključiti"Sada, kada ima 74 godine, Joan je podijelila svoje fitness putovanje, prikupivši tako više od 800.000 fanova na Instagramu. Njena trenerica je zapravo njena kćer Michelle MacDonald, koja je personalna trenerica. Na svom Instagram profilu, Joan često objavljuje videozapise iz teretane na kojima se vidi kako 74-godišnja bakica radi intenzivne vježbe, čak i za nekoga upola mlađeg od nje. Joan je vježbajući sa svojom kćerkom naučila vrijedne lekcije, a njena priča može biti i inspiracija vama.
Nedavno je, na primjer, Joan objavila popularni post u kojem se osvrće na važnost stila vježbanja kao motivirajućeg faktora. Govoreći o svom ličnom iskustvu, Joan kaže kako je mrzila isprobavanje odjeće prije treninga, jer je koristila vrećasti šorc i običnu majicu. Tek kada je njena kćerka insistirala da Joan kupi novu odjeću za vježbanje, ona je počela primjećivati veliki pomak.
Njen savjet je da vaš prioritet uvijek budu vaše vrijednosti, suosjećanje i unutrašnja snaga, umjesto da se fokusirate na broj na skali.
"Volite sebe dovoljno da se promijenite, i pokazujte tu ljubav sebi svakodnevno", rekla je inspirativna Joan.