Zanosna Ruskinja mami uzdahe muškaraca širom svijeta

Anyuta se počela baviti modelingom još s 18 godina, nakon što je postala popularna u svom rodnom gradu. Ona je tada shvatila koliko joj ova profesija odgovara, te je njen sljedeći cilj postao da bude uspješna u svojoj karijeri modela. Ovo je njena priča:

Početak fitness putovanja

Iako je na početku Anyuta željela da se ostvari u modelingu, ona je shvatila da u ovoj karijeri ima izbor da bude puno više od manekenke. Vremenom je postala i blogerica o fitnessu i životnom stilu, a na društvenim mrežama je utjecajna i uspješna upravo jer mnogi ljudi u njoj vide uzora.

Postignuća

• Model
• Blogerica
• Influencerica fitnessa i zdravog načina života

Trening

Anyuta Rai trenira tri do pet puta sedmično, osiguravajući da ostane u fenomenalnoj formi za svoje fotoshootinge. Ona radi i kardio i trening snage. Obje vrste treninga imaju posebnu važnost u njenom fitness režimu. Dok joj kardio pomaže da sagorijeva masti, treninzi snage joj osiguravaju da održi toniranu figuru.

Vježbanje bilo kada i bilo gdje

Anyuta često putuje zbog svog posla, stoga nema uvijek pristup teretani. Međutim, to je ne sprječava da obavi solidne treninge. Kada nije u prilici da ode u teretanu, Anyuta obavlja kućne treninge s tjelesnom težinom, gdje radi puno ponavljanja i setova kako bi povećala intenzitet. To joj omogućuje da oblikuje tijelo bez obzira na to gdje se nalazi.

Ishrana

Anyuta, kao i mnogi drugi fitness modeli, vodi dosta računa o svemu što unosi u svoje tijelo. Ona jede zdrave proteine, ugljikohidrate i masti, te to najčešće uključuje namirnice poput slatkog krompira, puno povrća, orašastih plodova i maslinovog ulja.

Brz metabolizam

Efikasan trik za ubrzavanje metabolizma je konzumiranje više manjih obroka dnevno, umjesto tri veća, a to dobro zna i Anyuta. Ona tokom dana jede i po šest manjih obroka, što joj pomaže da ih brže probavi. Ovo joj osigurava da postigne optimalnu apsorpciju hranjivih sastojaka.

Šta možemo naučiti od nje?

Anyuta Rai nas uči važnosti konstantnog poboljšavanja sebe. Ona iz dana u dan pokušava poboljšati sebe na brojne načine. Anyuta uvijek postavlja nove ciljeve, a najviše je raduje upravo to što je ona inspiracija mnogima koji prave prve korake u svijetu fitnessa i zdrave ishrane.