Karol Prado je rođena i odrasla u Sao Paulu u Brazilu. Ova djevojka je stekla ogroman uspjeh u fitness industriji zahvaljujući svojim online profilima na kojima je dijelila fotografije svog fenomenalnog tijela.
Neodoljiva Karol je nadahnuće ženama širom svijeta da postanu bolje verzije sebe
Vatrena Brazilka je postigla enorman uspjeh u svijetu fitnessaZbog uspjeha na internetu, Karol uvijek ima nove mogućnosti napretka u svojoj karijeri. Nju često traže velike modne i fitness agencije za fotografisanja i putovanja. Njen cilj je da broj njenih sljedbenika još više poraste, te da bude nadahnuće drugim ženama da postanu najbolje verzije sebe.
Postignuća
- Online fitness influencerica
- Stručnjak za digitalni marketing
- Fitness trenerica
- Model
Trening
Karol trenira nekoliko puta sedmično. Kada vježba u teretani, njen cilj je da uradi puno setova i ponavljanja kako bi radila na svojim mišićima. Obično radi 3-5 setova po treningu, a obavlja i po 12-16 ponavljanja po setu. Njen cilj je da u potpunosti iscrpi mišiće.
Kardio trening
Kardio trening je izuzetno koristan u gubitku viška kilograma, a to zna i Karol. Jedan od njenih omiljenih oblika kardio treninga je plivanje. Ova aktivnost pomaže Karol da poveća kapacitet pluća i opće zdravstveno stanje. Osim toga, plivanje je odlično i za toniranje njene figure.
Ishrana
Karolin plan obroka se bazira na puno proteina i dobrih masti. Ona nastoji unositi manje rafiniranih ugljikohidrata, ali zdrave ugljikohidrate ona konzumira prije i poslije treninga. Oni su korisni za energiju i brži oporavak. Svoje hranjive sastojke ona unosi isključivo prirodnim putem, te Karol konzumira puno jaja, jogurta s niskim udjelom masti, crnog graha, tamnozelenog povrća i tako dalje.
Što možemo naučiti od Karol?
Jedna ključna lekcija koju nas Karol uči je da uvijek težimo ka većem uspjehu. Bilo da je riječ o fitnessu, karijeri ili nečemu drugom. Ovakav način razmišljanja omogućit će vam da napredujete na svom putu ka uspjehu.