Senzualna Brazilka ponosno pokazuje svoju fantastičnu figuru

Ona sebe opisuje kao putnicu i veliku ljubiteljicu mora. Lorrane svojim primjerom pokazuje koliko koristan fitness način života može biti. Ovakvim jedinstvenim pristupom fitnessu, Lorrane nastavlja biti primjer svima koji žele promijeniti život.

Postignuća

• Fitness model
• Online senzacija
• Personalna trenerica

Rane godine u fitnessu

Lorrane je uvijek bila vrlo aktivna i bavila se sportom još od malih nogu. Kada je upisala srednju školu, Lorrane je prvi put kročila u teretanu. Ipak, to ne znači da je njen fitness put od početka bio jednostavan. Ova inspirativna djevojka je imala trenutaka kada je sumnjala u sebe i svoje sposobnosti, ali na kraju je uspjela prevladati svoje nesigurnosti i danas je jača nego ikada. Ona je kroz dosljedan trening i promjene života napravila trajnu transformaciju na koju je ponosna.

Popularna Instagram ikona

Nakon višegodišnjeg oblikovanja tijela iz snova, Lorrane je odlučila fotografije svog fenomenalnog tijela podijeliti na internet. Nije prošlo dugo dok mnogi ljudi nisu primijetili ovu fenomenalnu djevojku, a njena baza pratitelja je svakim danom bila sve veća i veća. Ona je uz pomoć društvenih mreža uspjela raditi kao fitness model i trener.

Trening

Ponekad Lorrane nema pristup teretani. U tom slučaju ona će biti kreativna i izmisliti načine kako da izvuče najbolje iz svog treninga koristeći samo vježbe tjelesne težine. Ona svoj kućni trening čini zanimljivim tako što uvijek dodaje nešto novo. Stalno vježbanje istih pokreta može postati monotono i dosadno, stoga Lorrane redovno dodaje nove vježbe u svoju rutinu kako bi začinila treninge i uživala u njima.

Istezanje

Istezanje je izuzetno važno za izbjegavanje povreda, ubrzanje oporavka i maksimiziranje rezultata vježbanja, a ovo zna i nevjerovatna Lorrane. Ona se nakon svakog treninga isteže najmanje 15 minuta. Na taj način ona sprječava grčeve i povrede, a ovo također povećava njenu fleksibilnost i protok krvi u mišićima.

Ishrana

Lorrane prati uravnoteženu ishranu koja se sastoji od puno povrća, voća, proteina i zdravih masti. Lorrane pokušava da minimizira unos ugljikohidrata, posebno rafiniranih vrsta koje povećavaju njen nivo inzulina u krvi. Ponekad, čak i Lorrane prekrši pravila i čitav dan jede šta god poželi. Ovi dani su rijetki u njenoj ishrani, te ih ima samo jednom u nekoliko mjeseci kako bi se nagradila za naporan trud u teretani.

Zašto je tako inspirativna?

Ona nas uči važnosti ostvarivanja naših snova. Ona je oduvijek voljela putovati i vježbati, a uspjela je učiniti svoju karijeru načinom života. Nemojte se bojati da slijedite svoje snove, bez obzira na to koliko suludo oni možda djelovali. Uvijek vjerujte u vašu intuiciju, jer vas ona može dovesti do ostvarenja ciljeva.