Anella Miller, rođena i odrasla u Moskvi, je fitness model i internetska zvijezda. Ona na svojim online platformama ima preko milion sljedbenika, a sve ovo zahvaljujući nevjerovatnoj figuri koju je uspjela izgraditi uz dosta truda u teretani.
Zanosna Ruskinja će vas natjerati da se pokrenete
Inspirativna Anella oduzima dahDanas je Anella poznata fitness ikona, te se često nalazi na naslovnicama brojnih poznatih časopisa. Osim toga, ona pozira za brojne brendove i kampanje. Ova djevojka je svoj život posvetila redovnim treninzima i zdravoj ishrani, te je sve evidentirala i dijelila na svojim profilima. Ovo joj je pomoglo da stekne slavu i izgradi karijeru od koje danas živi. Ovo je njena priča:
Postignuća
- Model
- Fitness Influencer
- Poznata na društvenim mrežama
Trening
Anella trenira od 3 do 6 puta sedmično, u ovisnosti od svog rasporeda. Ona uživa u treningu više dijelova tijela. Anella sluša svoje tijelo i ne forsira se da radi ono što u tom trenutku jednostavno ne želi.
Ispravna forma
Ipak, ono što Anella često naglašava kada je fitness u pitanju je upravo ispravnost forme i pravilno obavljanje vježbi. Ona vodi računa da održava zdravu formu prilikom vježbanja. Tokom izvođenja bilo kojeg pokreta, ona je spora i fokusira se na kontrakciju mišića. Dakle, nije bitno koliko čučnjeva uradite, već kako ih uradite.
Ishrana
Anella, kao i brojne druge fitness trenerice, jede više manjih obroka dnevno, umjesto nekoliko većih. Ovo joj pomaže da održi brz metabolizam, istovremeno sagorijevajući više kalorija. Što se tiče ishrane, Anella obožava borovnice, slatki krompir i smeđu rižu kao svoje izvore ugljikohidrata.
Makronutrijenti
Osim ugljikohidrata za veću energiju, Anella svoje tijelo opskrbljuje i zdravim mastima i proteinima. Za izbor masti ona jede avokado, maslinovo ulje i orahe. Da bi održala svoje tonirane mišiće, Anella jede proteine u obliku pilećeg mesa, biljaka, mahunarki, mliječnih proizvoda s malo masti i dodatnih proteina surutke.
Šta možemo naučiti od nje?
Anella Miller je osoba koja je naporno radila kako bi ostvarila svoje snove. Ona je uspjela izgraditi tijelo iz snova u teretani, te je uskoro postala popularna na svojim online profilima nakon objavljivanja nekoliko slika isklesane figure. Njene fenomenalne slike su privukle veliku pažnju ljudi, a tako i značajnih brendova. Ona je iz svoje strasti uspjela izgraditi karijeru, te i vas inspiriše da učinite isto.