Za njom se svi okreću: Neodoljiva Stephanie će vas očarati svojim izgledom

Ona je svoje slike objavljivala na Instagramu, te su je na ovaj način brojne manekenske agencije primijetile. Stephanie je ubrzo postala jedan od najboljih modela u Miamiju. Danas je ona poznata po svojoj fenomenalnoj figuri i radnoj etici. Ovo je njena priča:

Postignuća

• Sponzorisana sportistkinja
• Fitness model
• Model na naslovnicama časopisa
• Popularna na društvenim mrežama

Trening

Stephanie je poznata po tome što tokom cijele godine održava tijelo u formi. To čini tako što svake sedmice ima nekoliko kardio vježbi, zajedno s intenzivnim režimom treninga s utezima. Obično posveti pet dana u sedmici za trening snage i kardio, dok su druga dva dana njeni 'dani metaboličkog odmora'.

Razvijanje nogu i gluteusa

Iako Stephanie ima nevjerovatno oblikovane noge i gluteus, kaže da nije uvijek bilo tako. Morala je dugo godina intenzivno trenirati u teretani da bi formirala svoju fenomenalnu građu. Ona najviše voli raditi različite varijacije čučnjeva kako bi ojačala mišiće gluteusa.

Ishrana

Zbog svoje zahtjevne karijere manekenke, Stephanie mora jesti zdravu i uravnoteženu hranu tokom cijele godine. Na ovaj način ona ostaje u vrhunskoj formi za svoje fotoshootinge.

Makronutrijenti

Njena ishrana sastoji se od kvalitetnih proteina poput surutke, bjelanjaka, piletine, lososa. Što se tiče složenih ugljikohidrata, ona jede zob, smeđu rižu i zeleno lisnato povrće. Što se tiče zdravih masti, ona voli jesti maslinovo ulje i orašaste plodove.

Šta možemo naučiti od Stephanie?

Stephanie Rao senzacija je na društvenim mrežama i jedan je od najboljih modela iz SAD-a. Međutim, njezin uspjeh nije došao slučajno - to je nusprodukt njenog napornog rada i predanosti njenim snovima. Morala je žrtvovati mnoge stvari na putu do vrha. Uključujući zabave s prijateljima, jedenje puno ukusne hrane i druge 'male slatke stvari' u životu. Ipak, njena odricanja su se isplatila, te Stephanie danas živi život svojih snova.