Zavodnica u bikiniju: Anni se mnogi dive zbog fenomenalne stražnjice

Ona je još od malih nogu bila ambiciozna. U školi je imala odlične ocjene, a kao tinejdžerica je odlučila da uđe u svijet modelinga. Ona je upravo kroz ovu karijeru otkrila pravu sebe i upoznala svoje tijelo. Karijera modela joj je dala samopouzdanje koje prije nije mogla ni zamisliti. Danas je ona inspiracija mnogima, a evo kako je to postigla

Postignuća

• Lice na naslovnoj strani brojnih poznatih časopisa
• Poduzetnica
• Senzacija na društvenim mrežama

Trening

Anna trenira s prilično teškim tegovima, slijedeći standardni raspon od 8 do 12 ponavljanja kako bi postigla svoj oblikovani i estetski izgled. Koristi vježbe koje istovremeno rade na više mišića, na primjer, čučnjeve ili bench press. Ovim vježbama sagorijeva se više kalorija od izolacijskih pokreta, što rezultira toniranjem i oblikovanjem tijela.

Učestalost treninga

Što se tiče toga koliko često Anna trenira, sve ovisi o njenim svakodnevnim obavezama. Ona pokušava uključiti pet do šest treninga u svoju sedmičnu rutinu, kako bi postigla i održavala svoje fitness ciljeve. Ako to nije moguće, ona će uraditi manje intenzivnijih treninga u kraćem trajanju.

Ishrana

Obzirom da je Annin cilj održavati fenomenalnu i oblikovanu figuru, ona se ne ograničava previše kad su kalorije u pitanju. Ipak, ovo ne znači da ona može jesti sve što poželi. U stvari, Anna dosta pažnje posvećuje svojoj ishrani, te se pobrinula da njeni svakodnevni obroci budu puni hranjivih sastojaka. Neki od njih uključuju orahe, bademe, zdrava ulja i salate. Ova hrana joj omogućava da gradi mišiće, dok istovremeno održava tjelesnu masnoću na niskom nivou.

Dodaci

Iako Anna nije veliki ljubitelj suplementacije, ona koristi nekoliko vitaminskih i mineralnih dodataka kako bi pokrila sve svoje dnevne potrebe za mikro hranjivim tvarima, kao što su:

• Vitamin C
• Vitamin D3
• Cink
• Magnezijum