Obline vatrene plavuše će vas dovesti do ludila

Njena inspirativna radna etika u teretani, u kojoj trenira više puta sedmično je ono što Daiane Lopes ističe u fitness industriji. Daiane nastoji postati najbolja verzija sebe. Ne samo u teretani, već i izvan nje.

Postignuća

• Fitness ikona
• Online senzacija
• Model

Početak fitness karijere

Tokom godina objavljivanja slika na društvenim mrežama, Daiane Lopes stekla je vojsku obožavatelja na Instagramu. Također je vidjela kako joj se u karijeri pojavljuju nove prilike, a sponzorski ugovori i fotošutinzi postaju dio njene svakodnevice.

Danas je Daiane poznati fitness model i zvijezda društvenih mreža. Sa velikim brojem sljedbenika stekla je status ikone u rodnom Brazilu i šire.

Trening

Daiane ne radi kardio trening toliko često. Umjesto toga, ona slijedi vrlo intenzivan sistem treninga koji je u skladu s njenom strogom ishranom. Cilj Daianeinog treninga je usput izgraditi vitke mišiće i sagorjeti tjelesnu masnoću. Tokom svojih treninga, Daiane poklanja puno pažnje svojoj formi i pokretima, kao i fokusiranju na vezu između uma i mišića.

Ishrana

Daiane održava hranjivu i zdravu ishranu tokom cijele godine i uglavnom izbjegava brzu hranu.

Ako planira takmičenje, postupno će smanjivati unos ugljikohidrata sedmicama prije, istovremeno povećavajući unos proteina. To joj omogućava održavanje vitkih mišića dok gubi masnoće.

Omiljena hrana

Njena omiljena hrana uključuje povrće, nemasnu govedinu, piletinu, ribu i jaja. Njeni omiljeni "cheat" obroci su pizza, tortilje punjene ljutim sosom i čokoladni kolači.

Šta možemo naučiti od Daiane Lopes?

Ono što možemo naučiti od Daiane Lopes je da treba da treniramo i živimo zdrav život jer uživamo u tome, a ne jer nam drugi to govore.

Daiane Lopes jede čistu hranu i kontinuirano redovno trenira. Za neke ljude ovo bi moglo biti preteško. Ali za Daiane je to nešto u čemu je naučila da uživa.