Shannon Ray je fitness model i internetska ličnost iz Sjedinjenih Američkih Država. Ona je majka od Sommer Ray, fitness zvijezde koja je poznata po svom nevjerovatnom tijelu.
Ona je dokaz da su godine samo broj: 56-godišnja Shannon i dalje uživa u bodybuildingu
Nikad nije bolje izgledalaIako je u 50-ima, Shannon i dalje vrijedno vježba u teretani, te izgleda snažnije i mršavije nego ikad. Ona se prije bavila takmičenjima u bikiniju, ali i danas ima potrebu da radi na svom zdravlju i izgledu. Ona je dokaz da su godine samo broj.
Postignuća
- Takmičarka u bodybuildingu
- Fitness Model
- Online senzacija
- Personalna trenerica
Trening
Kao i njena kćerka Sommer, Shannon vježba tako što se uglavnom fokusira na donji dio tijela i na trbušnjake. Ona uživa u treninzima s većim brojem ponavljanja, te kaže kako joj to pomaže u oblikovanju mišića i poboljšavanju toniranosti figure. Shannon ne uživa u kardio treninzima, te se umjesto toga drži zdravog i uravnoteženog plana obroka koji joj omogućava da ostane u izvanrednoj formi.
Ishrana
S obzirom na to da je Shannon bivša fitness natjecateljica, ona je svjesna važnosti ishrane za održavanje vitke tjelesne građe. Ona uglavnom jede zdravu i čistu hranu. Priznaje da je tokom svojih takmičarskih dana bila puno restriktivnija, te da je pratila dijetu s ograničenim unosom ugljikohidrata.
Najveća inspiracija
Shannon kaže kako njena kćerka Sommer i ona međusobno utječu jedna na drugu. Shannon je naučila svoju kćerku da pravilno trenira i da se zdravo hrani. S godinama su jedna drugoj postale najveća inspiracija, te pokušavaju skupa postati najbolja verzija sebe.
Zašto je Shannon tako inspirativna?
Shannon Ray godinama vrijedno vježba u teretani, te i dalje ne pokazuje znakove usporavanja. Ona je pokazala da zaista nemamo izgovor za lijenost. Shannon čak i u 56. godini života vježba svakodnevno i pazi na svoju ishranu. Ona je dokaz da ne trebamo dozvoliti da nam išta stane na put u postizanju ciljeva.