Ona je u centru pažnje zbog svojih objava: Seksipilna Carinnha će vas natjerati da se pokrenete

Kroz svoje fotografije i video zapise Carinnha prikazuje svoj fit, aktivan i zdrav životni stil. Svojim obožavateljima također pokazuje neke od svojih videozapisa o vježbanju, učeći ih kako da izgrade estetsku tjelesnu građu, baš kao što je to učinila.

Postignuća

• Fitness Model
• Internet zvijezda
• Online model i trenerica

Trening

Da bi izgradila svoje privlačne gluteuse, Carinnha je morala izuzetno puno raditi u teretani. Obično trenira donji dio tijela tri puta sedmično, uz treniranje i ostalih dijelova tijela ostalim danima. Neke od Carinnhinih omiljenih vježbi za izgradnju gluteusa su čučnjevi i mrtvo dizanje. Iako Carinnha kaže da više voli teške složene pokrete od izolacijskih vježbi, izolacije ne izbjegava u potpunosti. U stvari, postoje trenuci kada će Carinnha mijenjati svoje treninge da bi radila samo izolacijske vježbe. Time ona svoje tijelo dovodi u stanje "šoka", potičući mišiće na rast.

Ishrana

Kad Carinnha želi sagorjeti masnoće, uvest će nekoliko promjena u režim ishrane. Kao prvo, malo će smanjiti broj kalorija koje unosi - ne toliko da će riskirati da izgubi mišiće, ali isto tako i ne toliko malo da neće primijetiti nikakav napredak. Kao što Carinnha kaže, ključ je u pronalaženju umjerenosti.

Šta možemo naučiti od Carinnhe White?

Baš kao i druge ikone fitnessa, Carinnha White nam je pokazala da postizanje nevjerojatne tjelesne građe ima svoje nedostatke i odricanja. Prvo, morat ćete uložiti puno truda u teretani da biste postigli takvu tjelesnu građu. Također, morat ćete održavati strogi režim treninga i dijete kako bi vaša tjelesna građa izgledala najbolje - što znači da ćete za postizanje takvog cilja možda trebati napraviti neke trajne promjene u načinu života.