Angelica Hernandez je kolumbijski model fitnessa i bikinija, kao i poznata ličnost na društvenim mrežama. Poznata je po svom zategnutom tijelu koje je isklesala nakon godina intenzivnih treninga.
Vatrena Kolumbijka izaziva lavinu komentara svojim slikama na Instagramu
Njen unikatan izgled joj je donio slavuMnogi ljudi prate njeno fitness putovanje putem društvenih mreža, gdje ova inspirativna djevojka redovno objavljuje slike kojima motiviše svoje pratitelje da vode zdraviji život.
Postignuća
- Fitness model
- Bikini takmičarka
- Ikona na društvenim mrežama
Trening
Angelica na svom Instagram profilu često objavljuje videozapise svojih treninga. Neke od njenih omiljenih vježbi uključuju čučnjeve, trbušnjake i ostale vježbe koje rade na njenim gluteusima. Među teškim vježbama koje radi, Angelica također ostavlja dovoljno prostora za kardio trening. Ona smatra kako joj ovo pomaže da ostane vitka i zategnuta za svoje treninge.
Ishrana
Kada je na dijeti, Angelica jede zdravu hranu bogatu hranjivim sastojcima. Kako bi izgubila masnoće, Angelica smanjuje unos ugljikohidrata, dok istovremeno održava unos masnoća na visokom nivou. Ona na primjer uživa u avokadu i jajima svakodnevno, te redovno prije zeleni čaj kako bi ubrzala metabolizam.
Dodaci
Iako nije veliki ljubitelj dodataka, Angelica ih uzima kad je na strogoj dijeti. To čini kako bi izbjegla bilo kakve potencijalne nedostatke, a također i da bi optimizirala nivo svoje energije tokom treninga. Ona uzima multivitamine, proteinski prah te minerale poput cinka, magnezija i kalija.
Zašto je ona tako inspirativna?
Angelica Hernandez je odličan primjer fitness načina života. Iako spolja sve izgleda glamurozno, iza "zavjesa" se zapravo njen život svodi na puno intenzivnih treninga i praćenje ishrane. Ako želite izgraditi nevjerovatnu figuru poput njene, trebali biste biti spremni na naporne treninge i dosta odricanja dok se vaši ciljevi ne ispune.