Paola Macias je bikini sportistkinja iz Kolumbije. Ona svakodnevno sate provodi u kuhinji i u teretani, trudeći se da prati fitness rutinu kako bi održavala svoju nevjerovatnu tjelesnu građu.
Fatalna Kolumbijka dobiva trofeje kad god obuče bikini
Nije ni čudo što je Paola sve popularnijaZahvaljujući svojoj oblikovanoj figuri, Paola je postala internet senzacija. Njena predanost u fitnessu je inspirativna mnogim sljedbenicima, te upravo u Paoli mnogi od njih vide svog fitness uzora.
Postignuća
- Bikini takmičarka
- Fitness model
- Online senzacija
Trening
Paola uživa u treningu s mašinama, što se može vidjeti iz njezinih internetskih videozapisa. Ona najčešće radi vježbe poput čučnjeva s utezima i izduživanja nogu. Ti pokreti oblikuju i toniziraju njezine mišiće, čineći ih jačima i izraženijima.
Kardio trening
Osim dizanja utega, Paola radi i puno kardio treninga. To joj pomaže u održavanju zdravog srca i kardiovaskularnog sistema, uz poboljšanje izdržljivosti, kapaciteta pluća i gubitka masnog tkiva.
Ishrana
Paolina ishrana vrti se oko zdrave hrane. Uključuje tamno lisnato zeleno povrće koje joj osigurava ključne hranjive sastojke. Uz neke složene ugljikohidrate, nemasne bjelančevine i zdrave masti koje joj daju energiju i potiču obnavljanje mišića.