Od natjecateljskog kickboxinga do internetske senzacije, Sandra Prikker je svoj fitness put započela nakon nesreće koja je rezultirala ozbiljnom povredom. Ovaj događaj ju je prisilio da se prestane baviti svojim omiljenim sportom koji je voljela deset godina.
Inspirativna brineta nije dozvolila nesreći da joj obilježi život, te je stvari uzela u svoje ruke
Danas je jača nego ikad prijeIpak, ova inspirativna djevojka je pronašla način da bude sretna, te je shvatila da osjeća veliku strast prema kondiciji. Nedugo nakon toga ona je izgradila nevjerovatnu figuru, te je stekla veliku popularnost na društvenim mrežama. Ovo je njena priča:
Postignuća
- Fitness model
- Online trenerica
- Senzacija društvenih mreža
Biografija
Sanda se bavila profesionalnim kickboxingom od svoje 14. godine. Kroz godine neumornih treninga ona je postigla nevjerovatnu tjelesnu građu. Ipak, 2012. godine Sandra je zadobila povredu zbog koje se morala prestati baviti kickboxingom. Ona je znala da mora pronaći drugi način da se pokrene, te je za nju to bila upravo kondicija i vježbanje u teretani.
Internet senzacija
Nakon nekoliko godina intenzivnih treninga, početkom 2016. godine, počela je objavljivati slike svog putovanja na Instagramu. Nedugo nakon toga Sandra je postala internetska senzacija koja je stekla milione sljedbenika u manje od 6 mjeseci.
Trening
Sandra uživa u treningu s 3 serije od 8 ponavljanja. Tokom sesija dodaje nekoliko setova ako osjeća da treba pojačati tempo u teretani. Što se tiče kardio treninga, ona preferira HIIT, te je njen cilj da sagori 300 kalorija u roku od 15-20 minuta.
Ishrana
Sandra prati strogu dijetu kako bi održavala nevjerovatnu figuru. Svoje obroke bazira oko nemasnih proteina, povrća, voća, orašastih plodova i složenih ugljikohidrata. Ona konzumira 5 obroka dnevno kako bi održavala brz metabolizam i potaknula rast mišića.