Maira Reis je poznata brazilska ličnost i fitness model. Na društvenim mrežama godinama objavljuje slike svoje zaobljene tjelesne građe, zbog čega je postala internet ikona.
Neodoljiva Brazilka je isklesala figuru na kojoj joj mnogi zavide
Njeno tijelo je oblikovano do savršenstvaMaria je marljiva i posvećena osoba. Njena svrha je postizanje ciljeva u kondiciji i izvan nje, zajedno s pomaganjem drugima da ostvare svoje snove. Ovakav stav privukao je brojne obožavatelje na Mairine online stranice. Ovo joj je dalo popularnost i izloženost, što joj je pomoglo da izgradi karijeru.
Postignuća
- TV i Internet ličnost
- Fitness Model
- Online ikona
Trening
Maira Reis trenira naporno i intenzivno. Kada uđe u teretanu, na umu joj je samo jedan cilj - da obavi najbolji mogući trening. Njen odmor između setova je kratak, što joj ubrzava puls i jača mišiće. Ovo joj služi i kao kardio, ali i kao trening snage.
Zanimljivi treninzi
Maira voli često mijenjati svoje treninge. Ovo joj pomaže da održava figuru iz snova, te da istovremeno uživa u vježbanju. Ponekad se više fokusira na gluteus, a ponekad na trbušnjake, sve ovisi od njenih ciljeva.
Ishrana
Mairino tijelo nije samo odraz njenog napornog rada u teretani, već i njene ishrane. Ona dnevno pojede nekoliko manjih obroka. Svaki njen obrok sadrži optimalnu količinu proteina, masti i ugljikohidrata.
Važnost makronutrijenata
Proteini pomažu Mairi da izgradi mišiće i ostane vitka. Ugljikohidrati, s druge strane, napajaju njezine mišiće kako bi imala energije tokom treninga. I na kraju, masti pomažu Mairi da održi svoje cjelokupno zdravlje i služe kao dodatni izvor energije kada to njenom tijelu zatreba.
Šta možemo naučiti od Maire Reis?
Ako postoji neko ko nam može poslužiti kao fitness inspiracija, to je definitivno Maira. Ona je dokaz da se naporan trud isplati, te da je potrebno samo pronaći cilj koji ćemo pratiti. Predanost i vjera u sebe su ključni.