Fatalna crnka ima figuru o kojoj mnogi sanjaju

Međutim, njen život je dok je odrastala bio potpuno drugačiji od njenog života danas. Osjećala se nezadovoljno svojom figurom uprkos tome što je uporno radila kardio trening. Tek kada je saznala da trening s utezima, Rachel je počela viđati napredak koji je željela. Ovo je njena priča:

Postignuća

• Trostruka svjetska prvakinja u bikini kategoriji
• Fitness trenerica
• Model

Biografija

Rachel Dillon je WBFF sportistkinja i uzor mnogim ljubiteljima fitnessa, međutim, njen život nije oduvijek izgledao ovako. Odrastajući, Rachel se trudila da ostane aktivna, te je sebe opisivala kao "kardio fanatika". Održavanje kondicije joj je bilo vrlo važno, stoga je ponekad znala i pretjerivati s kardio treninzima.

Ona je godinama mislila kako će joj kardio treninzi pružiti zategnuto tijelo o kojem je maštala, ali nakon nekog vremena je shvatila da ne dobiva rezultate koje želi. Tada je počela radikalno mijenjati trening i ishranu, te je zamijenila kardio s treningom s utezima. Tada je napokon počela primjećivati napredak.

Nisko samopouzdanje

Kardio nije bio jedina prepreka koju je Rachel imala na putu do uspjeha. U svojim ranim godinama u fitness industriji, Rachel je željela postati model. Međutim, što je više učila o fitness industriji, to je više shvatala koliko negativan utjecaj modeliranje ima na nju. Zbog toga je ona imala problema sa samopouzdanjem.

Kako je promijenila svoju sliku o sebi?

Nakon kratkotrajnog bavljenja modelingom, Rachel se vratila svojem kondicijskom putovanju. Uz pomoć partnera, ona je potpuno transformisala svoju figuru. Koristila je kombinaciju treninga snage i HIIT-a za oblikovanje mišića, a ubrzo se zaljubila u ove aktivnost. Kako se njen napredak i tijelo počelo poboljšavati, Rachel je stekla samopouzdanje, te se prestala upoređivati s drugima.

Inspiracija drugima

Nakon što je vidjela utjecaj pravilne ishrane i redovnih treninga na svoje tijelo, Rachel je odlučila da želi pomoći i drugim ljudima da usavrše svoje zdravlje i samopouzdanje. Ona je tada odlučila da želi biti personalna trenerica, te je godinama svoju strast prenosila na sve više ljudi. Ona kaže kako je najsretnijom čini upravo uspjeh njenih klijenata i njihove transformacije.

Internet senzacija

Nakon godina napornog rada, Rachelina popularnost je sve više rasla na društvenim mrežama. Ljudi su željeli slušati njene savjete o pravilnim treninzima i ishrani. Eventualno je ovo dovelo do statusa fitness ikone.

Trening

Rachel obožava trenirati. Tokom godina razvila je jedinstveni pristup treningu koji joj je omogućio da oblikuje svoje nevjerovatno tijelo. Prema Rachel, sve je u tome da trenirate pametno, a ne teško. Ona je prije znala provoditi sate radeći kardio trening, a danas se ipak fokusira na dizanje utega i HIIT treninge. Ovo joj omogućava da brzo sagorijeva kalorije, dok joj trening s utezima tonizira i oblikuje tijelo.

Ishrana

Rachel je na početku jela vrlo malo hrane, jer je strahovala da se ne udeblja. Zajedno sa konstantnim kardio treninzima, ona je izgledala potpuno suprotno od onoga što je željela. Vremenom je odlučila da poveća unos kalorija na pametan način, te se danas njena ishrana sastoji od konzumiranja puno proteina, masti i zdravih ugljikohidrata.