Carol Saraiva je kondicijska manekenka i osobna trenerica koja živi i radi u Brazilu. Popularna je zbog isklesane figure, koju je postigla godinama napornog rada u teretani.
Neodoljiva Carol svojim tijelom izluđuje muškarce, a mnoge djevojke u njoj vide uzora
Inspiracija za fitnessDo 12. godine Carol se bavila raznim fizičkim aktivnostima. Iako se strastveno bavila zanimljivim sportovima, Carol je pretrpjela brojne ozljede. Tada je odlučila posjetiti doktora i zatražiti pomoć. Doktor joj je savjetovao da trenira s utezima kako bi ojačala mišiće i zglobove.
Carol je poslušala ovaj savjet, započinjući svoj fitness put s 12 godina. Tokom mjeseci poboljšavala je svoju fizičku spremnost, postajući istovremeno jača i zategnutija. Pritom je razvila strast prema dizanju utega.
Od tada je Carol izgradila karijeru u fitnessu, postižući uspjeh kao internetska osobna trenerica i kondicijski model.
Ovo je njena priča:
Postignuća
- Lična trenerica
- Fitness model
- Poduzetnica
Biografija
Carol Saraiva rođena je u Brazilu 1985. godine i tokom djetinjstva uvijek je pokazivala zanimanje za sport. Kao tinejdžerka Carol je puno vremena provodila igrajući odbojku. Međutim, ovo je ostavilo određene posljedice na njeno tijelo, te je Carol pretrpjela brojne povrede.
Prvi odlazak u teretanu
Nakon odlaska doktoru poslušala je njegov savjet i odlučila se da se okuša u treningu s utezima. Prvi put je zakoračila u teretanu kada je imala 12 godina, te se nakon nekog vremena potpuno zaljubila u fitness svijet.
Trening
Carolini omiljeni dijelovi tijela za vježbanje su noge i ramena. Ipak, ona se trudi da radi i ostale vježbe kako bi održavala isklesanu figuru. Carol vježba 4-5 puta sedmično, uživajući u kardio i treningu s utezima.
Ishrana
Carol zna važnost izbalansirane i zdrave ishrane, stoga se trudi da svakodnevno jede dosta proteina, masti i zdravih ugljikohidrata. Ona izbjegava prerađenu hranu poput slatkiša i brze hrane, ali ponekad se počasti omiljenim cheat obrokom kada osjeti žudnju.