Kathleen Eggleston je fitness model i bikini natjecateljica iz Kanade. Ona je svoje fitness putovanje započela jer je htjela promijeniti svoj život ispunjen alkoholom i nezdravom hranom.
Njeno tijelo u bikiniju mnoge ostavlja bez, riječi: Kathleen je sve popularnija na Instagramu
Ikona fitnessa i vježbanjaOna je vježbanjem uspjela promijeniti svoj život, a danas je popularna na brojnim društvenim mrežama. Ovo je njena priča:
Postignuća
- Fitness model
- Bikini takmičarska
- Online ikona
Nezdrave navike
Tokom svojih tinejdžerskih godina Kathleen je stalno izlazila, te nije obraćala previše pažnje na svoju ishranu. Osim toga, konzumirala je dosta alkohola. Sve ovo je ostavilo posljedice na njeno tijelo i zdravlje.
Odluka za promjenom
Kako se njeno tijelo mijenjalo, tako je i njeno samopouzdanje bilo sve niže. Ona je odlučila da se okuša u teretani, te je ubrzo počela učiti sve više o fitnessu i zdravoj ishrani.
Trening
Kathleen vježba nekoliko puta sedmično, kombinujući kardio i trening s utezima. Ovo joj omogućava da stalno gradi mišiće, dok redovno gubi višak tjelesne masti.
Ishrana
Kathleen slijedi fleksibilni ishranu, što znači da može jesti sve što poželi, ali u umjerenim količinama. Dakle važno je da većina njenih obroka budu zdrave opcije, ali ona se s vremena na vrijeme nagradi omiljenom slasticom ili brzom hranom
Zašto je inspirativna?
Kathleen je dokaz šta vježbanje može učiniti vašem tijelu. Potrebno je dosta odricanja, truda i zalaganja, ali na kraju ce se sve isplatiti kada se pogledate u ogledalu i kada shvatite da ste uspjeli.