Eva Quiala je fitness zvijezda i model poznata po svojoj nevjerovatnoj tjelesnoj građi. Eva se proslavila nakon što su mediji otkrili njene fotografije.
Ona je poznata po fenomenalno isklesanoj figuri
Eva Quiala nije obična djevojkaOvo joj je pomoglo da postane popularna na društvenim mrežama. Kao rezultat toga, Eva danas putuje svijetom i uživa u glamuroznom životu modela. Ovo je njena priča:
Postignuća
- Fitness model
- Internet zvijezda
- Online trenerica
Trening
Eva trenira više puta sedmično, te se pri svakom treningu fokusira na drugu mišićnu grupu. Na primjer, ponedjeljkom radi trening nogu, a srijedom, s druge strane, radi trening leđa. Ne postoji uobičajena rutina koju slijedi, već umjesto toga ona sluša svoju intuiciju.
Kardio trening
Što se tiče kardio treninga, Eva ga ne naglašava pretjerano. Ona jede čisto i vrijedno trenira, što znači da joj nije potrebno puno aerobnih treninga. Ako se sprema za slikanje, onda će dodati 2-3 kardio seanse u svoju rutinu.
Ishrana
Cjelovite žitarice, pileća prsa, avokado, orašasti plodovi, voće i povrće su osnova njene ishrane. Eva se, kao i brojni drugi fitness modeli, trudi da uvijek jede zdravu i čistu hranu. Ipak, s vremena na vrijeme ona će se počastiti cheat obrokom ako osjeća žudnju.
Šta možemo naučiti od nje?
Iza Evinog uspjeha krije se priča o dosljednosti i vjerovanju u snove. Da bi bila na poziciji na kojoj je danas, ona je morala rizikovati u manekenskoj industriji. Vremenom je ova ljepotica privukla pažnju i komentare ljudi, a danas je sretna jer je svoje snove pretvorila u realnost.