Josefine Forsberg švedski je fitness model i senzacija na društvenim mrežama. Manekenstvo je zanimalo još dok je bila djevojčica, te je njen san oduvijek bio da se nalazi na naslovnicama poznatih časopisa.
Josefine će vas naprosto očarati, a zbog nje ćete poželjeti da obavite intenzivni trening
Inspirativna ikona fitnessaKako je odrastala, Josefine je shvatila da svoje snove može ostvariti. U teretani je gradila fenomenalnu figuru, te je na svojim online profilima dijelila slike svog napretka. Ovo je njena priča:
Postignuća
- Fitness ikona
- Model
- Online senzacija
Trening
Kako bi održala vitku i zategnutu figuru, Josefine kombinuje kardio i trening s utezima. Dok joj kardio pomaže u održavanju zdravlja srca i brzine metabolizma, dizanje utega joj omogućava da oblikuje mišiće onako kako želi.
Ishrana
Josefine je svjesna toga da nikakva vrsta treninga ne može nadoknaditi lošu ishranu. Iz tog razloga ona osigurava da unosi sve važne proteine, ugljikohidrate i masti. Ona svoje obroke bazira na zdravim namirnicama poput bakalara, jaja, povrća, pilećih prsa i slično.
Šta možemo naučiti od nje?
Jasno je da postizanje ovakvog uspjeha ima svoju cijenu. Ipak, ona je svjesna da joj zdravlje treba biti na prvom mjestu, stoga se trudi da se pridržava ovakvog stila života. Josefine može biti inspiracija mnogima koji žele promjene, ali ne znaju odakle početi.