Sabrina Toledo poznata je kondicijska trenerica, manekenka i influencerica iz Brazila. Otkako je otvorila svoje internetske profile, Sabrina je stekla ogromnu popularnost na fitness forumima. Slike njenog zaobljenog i zategnutog tijela nastavljaju nadahnjivati ljubitelje fitnessa iz cijelog svijeta.
Neodoljiva Sabrina zna tajnu iza savršeno isklesanih trbušnjaka
Njen izgled može posramiti mnogeKada je Sabrina počela vježbati, zaljubila se u napredak koji je vidjela u ogledalu. Dan za danom provodila je sate u teretani oblikujući figuru iz snova. Pored toga, pazila je da jede zdravu hranu kako bi maksimalizirala svoj napredak. Ubrzo se njen trud isplatio, a evo kako je tekao njen fitness put:
Postignuća
- Fitness trenerica
- Model
- Influencer
Trening
Sabrina obično započinje svoje treninge složenim pokretima poput čučnjeva ili mrtvog dizanja. Ona odradi najmanje 4 seta vježbi prije nego što počne s drugom vježbom. Ovako sve vrijeme rasteže i jača mišiće, te ih oblikuje kako želi.
Važnost istezanja
Kada svoj trening privodi kraju, Sabrina nekoliko posljednjih minuta provodi istežući mišiće. Ovo joj pomaže da poboljša protok krvi i spriječi ozljede. Kada želi skinuti dodatne kilograme, ona na kraj svog treninga dodaje i brzi kardio.
Ishrana
Sabrinina fenomenalna figura nije samo rezultat napornog rada u teretani, već i stroge dijete. Kako bi postigla ovu figuru, ona mora neprestano paziti na svoje makronaredbe. Ona se pobrinula da konzumira puno nemasnih proteina, koji joj pomažu da održava i popravlja mišićno tkivo.