Thamires Hauch je poznata fitness ikona, novinarka i online senzacija iz Brazila. Svoje fitness putovanje je započela davne 2013. godine, jer je bila nezadovoljna svojim izgledom.
Fenomenalna Brazilka časti vojske obožavatelja slikama na Instagramu
Njene slike su dokaz šta vježbanje može učiniti od vašeg tijelaNakon što je promijenila pristup vježbanju i zdravoj ishrani, ona je polako počela primjećivati promjene i rezultate koje je željela. Ovo je njena priča:
Postignuća
- Fitness model
- Personalna trenerica
- Novinarka
- Poznata ličnost na Internetu
Trening
Thamires je poznata po svojim fenomenalnim mišićima nogu, odnosno gluteusima. Ona vježba koristeći se različitim pokretima, a neke od omiljenih su joj čučnjevi. Kada je u pitanju kardio, ona najviše obožava trčanje plažom, te sa sobom uvijek ponese flašicu vode kako bi osigurala da bude hidratizirana.
Ishrana
Thamires se, kao i većina drugih fitness trenerica, trudi da jede čistu i zdravu hranu. Ona bira nemasno meso, puno salate, zelenila i zdravih čajeva. Ne jede slatkiše i ne pije gazirana pića.
Šta možemo naučiti od nje?
Thamires nas uči kako je potrebno strpljenje i naporan rad da ostvarimo cilj, ali rezultati koje dobijemo će nam definitivno pokazati da se trud isplatio. Ona je danas poznata fitness ikona, ali nije uvijek bilo tako. Trebalo je vremena i ulaganja dosta truda da postigne ovaj status.