Bodybuilding kraljica: Emily se izborila s depresijom, a danas je jača nego ikad

Ona je kao tinejdžerka bila nesigurna u sebe, te je patila od depresije. Kada je počela da se bavi modelingom, njeno stanje je postalo još gore. Vremenom je shvatila da konvencionalni modeling nije za nju, te se fokusirala na svoje zdravlje. Ovo je njena priča:

Postignuća

• Fitness model
• Online senzacija
• Personalna trenerica

Biografija

Emily Skye rođena je 1985. godine u Australiji. Ona je kao djevojka imala negativne misli o svom tijelu i figuri, a kada je ušla u svijet modelinga, njeno samopouzdanje je bilo još slabije. Da bi se izborila s nesigurnostima, Emily je počela vježbati i zdravo se hraniti, a modelingom se bavila samo kako bi stekla osjećaj vlastite vrijednosti.

Ljubav prema fitnessu

Emily je počela vježbati i paziti na svoju ishranu, a ubrzo nakon toga su počeli dolaziti i rezultati koje je priželjkivala. Naravno, i ona je na početku pravila neke greške, te priznaje kako se uglavnom fokusirala na kardio trening. Vremenom je shvatila važnost dizanja utega, te je sudjelovala i u brojnim bodybuilding takmičenjima i nalazila se na naslovnicama poznatih magazina.

Njen život danas

Otkako je postala fitness ikona i inspiracija mnogima, Emily nastavlja naporno raditi na tome da drugima pokaže sve pozitivne strane vježbanja, uravnotežene ishrane i generalno zdravijeg načina života. Putem online profila ona daje savjete svojim sljedbenicima.

Trening

Emily voli trenirati s puno intenziteta i koncentracije. Također će ograničiti količinu vremena između setova. Njena omiljena vrsta treninga je tabata i kružni trening. Baš kao i većina profesionalnih sportaša, Emily voli često mijenjati rutinu treninga, tako da se njezino tijelo ne navikava na iste vježbe.

Ishrana

Emily ne broji kalorije osim ako se ne sprema za fitness ili bodybuilding takmičenje. Njena ishrana se uglavnom sastoji od nemasnog mesa, ribe, složenih ugljikohidrata poput smeđe riže i batata.