Nicole Borda je kolumbijski fitnes model i digitalna influencerica. Porijeklom je iz Bogote u Kolumbiji, ali sada živi na Floridi.
Zanosna Kolumbijka ima tijelo o kojem mnogi maštaju
Nicole Borda je izgradila figuru iz snovaNicole rado dijeli svoj zdravi način života sa svojim sljedbenicima, te ih iznenađuje svojom fenomenalnom tjelesnom građom. Njena zategnuta figura je rezultat dugogodišnjih treninga u teretani. Ovo je njena priča:bo
Postignuća
- Bikini i fitness model
- Digital Influencer
Trening
Nicole rijetko ima dvaput isti trening. Dok je u teretani, eksperimentiše s različitim vježbama, utezima, opsezima ponavljanja i obrascima pokreta kako bi neprestano iznenađivala svoje mišiće i potaknula ih na rast.
Smjernice kojih se uvijek drži
Naravno postoje neka pravila kojih se uvijek drži. Jedno od glavnih se odnosi upravo na zagrijavanje prije treninga. Ovo radi kako bi izbjegla povrede i poboljšala protok krvi u mišićima.
Ishrana
Slično njenim treninzima, Nicole uživa u raznolikosti u svojoj ishrani. Ponekad sama priprema obroke, dok drugim danima jede u restoranima. Uvijek bira zdrave izbore, te se trudi da održava visok unos proteina, ugljikohidrata i masti.