Simpatična Bruna vas može naučiti kako da postignete figuru iz snova

Ona je zahvaljujući slikama svoje fenomenalne figure postala poznata, a danas uživa u karijeri modela i fitness ikone. Ovo je njena priča:

Postignuća

• Fitness model
• Photo blogerica
• Trenerica

Kako ona vježba?

Bruna Lima pokušava trenirati svaku mišićnu skupinu podjednako. Najviše voli vježbe za donji dio tijela. Njeni fenomenalni gluteusi su rezultat dugogodišnjeg odricanja u teretani. To uključuje kardio, dizanje tegova i bezbroj drugih vježbi.

Dosljednost

Bruna vjeruje kako je ključ postizanja fitness ciljeva upravo dosljednost. Svaki dan ona se trudi da radi na sebi. Ona vježba nekoliko puta sedmično, te stalno postiže sitna poboljšanja. Ove sitne pobjede su se vremenom zbrojile u uspjeh koji ona danas ima.

Omiljene vježbe

Brunin omiljeni trening je trening nogu. Njene omiljene vježbe uključuju različite varijacije čučnjeva, hiperekstenzije, iskorake i glute kickbacks. Upravo kombinacija a ovih vježbi joj je dala figuru na kojoj joj mnogi zavide.

Omiljene vježbe

Brunin omiljeni trening je trening nogu. Njene omiljene vježbe uključuju različite varijacije čučnjeva, hiperekstenzije, iskorake i glute kickbacks. Upravo kombinacija a ovih vježbi joj je dala figuru na kojoj joj mnogi zavide.

Ishrana

Bruna jede 6 manjih obroka dnevno, što djeluje izvrsno na njen metabolizam. Ona vjeruje da jedenje nekoliko većih obroka utječe na njene treninge i nivoe energije, stoga joj je bolje da rasporedi svoje obroke kako bi tokom cijelog dana imala protok energije.

Šta možemo naučiti od Brune?

Iako se Bruna uvijek trudila da ostane u formi, tek kada su joj drugi rekli da bi trebala biti model ona je ozbiljnije shvatila fitness. Kroz svoj trud u teretani, ona je za kratko vrijeme oblikovala sjajnu tjelesnu građu i formirala stil života na kojem joj mnogi zavide.