Vatrena Tia je postala poznata zbog svojih oblina

Tia je poznata ličnost na društvenim mrežama zbog svog fenomenalnog izgleda i inspirativne priče. Ona svoju priču dijeli preko svojih društvenih mreža, a njen cilj je da upravo ona bude inspiracija ljudima koji žele napraviti promjene u životu:

Postignuća

• Fitness model
• Online senzacija
• Ambasadorica brenda

Kako ona trenira?

Tia na svojim online profilima često dijeli videozapise svojih treninga. Ona najviše voli vježbati gluteus, trbušnjake i ruke. Ove dijelove tijela ona trenira s kombinacijom teških vježbi poput čučnjeva i lakših izolacijskih vježbi.

Koliko intenzivno vježba?

Njeni treninzi obično traju sat vremena. U tom periodu ona pokušava odraditi što više različitih vježbi s puno ponavljanja i setova. Ona ne odmara previše između različitih vježbi, te se trudi da njeni treninzi budu intenzivni od samog početka do kraja. Ovako ona obavlja i trening snage i kardio istovremeno.

Ishrana

Što se tiče njene ishrane, ona se trudi da njena dijeta bude što čišća. Hrana poput piletine, riže, nemasne govedine, te zelenog povrća, badema i jaja je ono što Tia jede svakodnevno.

Zašto je tako inspirativna?

Ono što možemo naučiti od Tie je da nikada ne odustajemo od svojih ciljeva. Zapišite svoje ciljeve, napravite plan kako ih postići i svaki dan radite na njima, baš kao i Tia. Vremenom će rezultati doći, a vi ćete biti ponosni na sebe i na uloženi trud!