Juliana Martin je fitness model iz Brazila, čija je zaobljena figura nadahnula stotine hiljada ljudi širom svijeta. Upravo ti ljudi sada prate Julianin svaki korak na društvenim mrežama.
Juliana mami uzdahe muškaraca širom svijeta fenomenalnim izgledom
Ona je mnogima uzor u vježbanjuMeđutim, njen put do vrha nije bio jednostavan. Ipak, ona je nadjačala sve poteškoće i uspjela ostvariti svoj san. Ovo je njena priča:
Postignuća
- Brazilski fitness model
- Digitalni influencer
- Bikini model
Kako ona vježba?
Juliana sluša svoje tijelo tokom treninga. Ako je njenom tijelu potreban odmor, ona se neće forsirati, s druge strane, ako tokom treninga osjeti kako bi mogla izdržati još jedno dodatno ponavljanje, ona će to i prihvatiti. Njeno glavno pravilo je da sluša signale svog tijela, umjesto da prati rutinu koja joj ne odgovara.
Kardio
S obzirom na to da Juliana prati strogu dijetu, ona ne provodi previše vremena radeći kardio. Iznimka je kada se priprema za fotografisanje. Tada radi više kardio treninga kako bi izgubila višak masnoće.
Ishrana
Juliana ima prilično brz metabolizam, što joj omogućava da s vremena na vrijeme gricka nezdrave namirnice. Ipak, ona se uglavnom trudi da jede zdravu hranu bogatu makronutrijentima.
Šta možemo naučiti od nje?
Juliana nas uči kako ljubav prema fitness umožemo pretvoriti u karijeru. Kroz temeljitost i predanost ona je izgradila figuru koja nadahnjuje žene širom svijeta da se pokrenu i da počnu raditi na svom zdravlju.