Seksipilna Jade svojim slikama pravi haos na Instagramu

Prije svog fitness putovanja, Jade je bila knjigovođa. Tada je bila nezadovoljna svojim izgledom, te je odlučila da to želi promijeniti odlaskom u teretanu. U svom procesu transformacije, ona je napustila kancelarijski posao i postala stalni fitness model. Ovako je tekao njen put:

Postignuća

• Fitness model
• WBFF Pro sportistkinja
• Online ikona
• Personalna trenerica poznatih

Biografija

Jade Katy krenula je na svoje fitness putovanje nakon što je prisustvovala jednom fitness takmičenju. Tada je upoznala sportiste koji su je inspirisali da počne vježbati. Ona je tad bila nezadovoljna svojim izgledom i zdravljem, te je shvatila da je vrijeme da počne vježbati.

Život bikini takmičarke

Tokom nekoliko godina dosljednih treninga, Jade je uspjela izgraditi figuru o kojoj je prije maštala. Odlučila je da se okuša i u bikini takmičenjima, te se u sljedećih nekoliko godina natjecala na brojnim takmičenjima, a njeno lice je također krasilo naslovnice poznatih fitness časopisa.

Trening

Njeni treninzi se mijenjaju ovisno o tome da li se priprema za takmičenje ili ne. Njen primarni cilj, tokom priprema za takmičenje, je gubitak masnog tkiva. Ovo postiže kombinacijom treninga snage i kardio treninga.

Odmor

Iako često vrijedno treninga, Jade posvećuje i dosta pažnje svom režimu oporavka i odmora. Ona nekoliko dana sedmično odmara, te koristi ove dane za opuštanje od teških treninga. Brza šetnja je jedna od metoda koje ona koristi za oporavak.

Ishrana

Kao fitness model, Jade osigurava da unosi raznovrsnu hranu koja zadovoljava njene ciljeve. To uključuje puno zelenog povrća, voća, te dosta proteina, ugljikohidrata i masti iz zdravih izbora.