Fatalna Lauren mami uzdahe muškaraca širom svijeta i dominira Instagramom

Kada su ljudi vidjeli njenu figuru na online profilima, brzo je njena reputacija porasla. To je dovelo do toga da postane fitness ikona, a danas je ona profesionalni fitness model. Ovo je njena priča:

Postignuća

• Artist Manager
• Fitness Model
• Zvijezda društvenih medija

Trening

Kao i mnoge fitness ikone, Lauren kombinuje kardio i trening s utezima. Ovo joj pomaže da održava kondiciju i vitku tjelesnu građu, a trening s utezima joj pomaže da tonizira mišiće. Lauren nekad trenira dva puta a nekad šest puta sedmično. Sve zavisi od njenog rasporeda. Ipak, ono što se nikad ne mijenja je njena posvećenost treninzima, te priznaje kako uvijek daje maksimum tokom vježbanja.

Trening gluteusa

Laurenin gluteus je rezultat napornog rada i dosljednosti u teretani. Ona ga je gradila radeći trening s utezima više puta sedmično kako bi povećala rast mišića. Njene omiljene vježbe za gluteus su čučnjevi, iskoraci, mrtvo dizanje i slično.

Ishrana

Lauren se trudi da njena ishrana bude jednostavna. Umjesto da brine o svakoj kaloriji, ona je usredotočena na jedenje cjelovite hrane koja njenom tijelu daje sve hranjive sastojke uz pomoć kojih ostaje vitka i zdrava. Uživa u nemasnom mesu, grahu i bjelanjcima kako bi imala pravilan unos proteina.

Dodaci

Iako nije veliki ljubitelj dodataka, ponekad ih uzima. Na primjer, ako nema dovoljno vremena za pripremu zdravog obroka, ona će odabrati prirodni shake pun svih hranjivih sastojaka koje bi inače dobila cjelovitom hranom.

Šta možemo naučiti od nje?

Lauren je djevojka koja uvijek pokušava postići svoje ciljeve, bilo u teretani ili izvan nje. Njen fokus je da pozitivno utječe na druge ljude, te vjeruje kako je upravo to cijela poenta njenog posla. Ona također vjeruje da kada radite nešto što volite, to zapravo i nije posao.