Destiny Stephens je sportistkinja i fitness trenerica s inspirativnom pričom. Naime, kao djevojčica Destiny je bila nezadovoljna svojom mršavom figurom.
Destiny je zanosna bikini takmičarka s nevjerovatnom pričom
Transformisala je tijelo i život za nekoliko godinaNjeno fitness putovanje je počelo kada je prvi put otišla u teretanu. Iako nije znala puno o pravilnom treningu i ishrani, ona je bila odlučna da poboljša svoju figuru. Ovo je njena priča:
Trening
Nakon nekoliko godina uživanja u treninzima i zdravoj ishrani, Destiny je poboljšala svoje znanje. Danas se ona trudi da vježba minimalno četiri puta sedmično. Uživa i u kardio i u treningu s utezima.
Važnost kardio treninga
Kardio treninge obavlja kada se priprema za bikini takmičenja i kada se želi riješiti viška masnog tkiva. Obično bira HIIT trening koji joj pomaže da u kratkom vremenskom periodu obavi intenzivan trening i brzo se preznoji.
Ishrana
Kada se ne takmiči Destiny jede visokokaloričnu ishranu koja se temelji na mastima i proteinima. Priznaje da u tom periodu njena ishrana postane nezdrava, međutim, kada se priprema za takmičenja prati stroge dijete koje joj pomažu da održava težinu. U periodu takmičenja jede puno nemasnih proteina, zdravih masti, malo ugljikohidrata i puno povrća.
Šta možemo naučiti od nje?
Destiny nas uči da nam je potrebna velika posvećenost kako bismo formirali figuru o kojoj maštamo. Njoj su bile potrebne godine stalnih treninga, kao i zdrava ishrana, kako bi dostigla status fitness ikone u kojem danas uživa. Ona nas uči da ostanemo dosljedni i da ne odustajemo od naših snova.