Zgodna Sonia izluđuje muškarce svakom svojom objavom

Tokom svoje karijere ona je odnijela pobjedu na brojnim fitness takmičenjima. Ona je uz vježbanje poboljšala izgled, ali je postala i mentalno jača. Kao rezultat toga, ona je postala samouvjerena i zadovoljna sobom. Ovo je njena priča:

Postignuća

• Miss Fitness Universe
• Personalna trenerica
• Online ikona

Kako ona vježba?

Kako bi održavala fenomenalnu formu, Sonia kombinuje različite metode treninga. To uključuje kardio, treninge tjelesne težine i treninge snage otpora. Ona najviše voli trening za gluteus, te uživa u treningu s utezima kako bi oblikovala mišiće.

Kardio trening

Što se tiče kardio treninga, Sonia preferira ravnomjerne trke koje održavaju njen puls brzim. Drugim riječima, ona rijetko radi ekstremne oblike kardio treninga, kao što su intervalni trening. Umjesto toga, ona uživa u mirnim rutinama.

Ishrana

Sonia smatra ako je ishrana najvažniji dio zdravog života. Ona smatra da je dijeta 80% ili 90% konačnog rezultata. Ona jede uglavnom cjelovitu i neprerađenu hranu, te ima ukupno pet dnevnih obroka. Svaki od tih obroka se sastoji od proteina, ugljikohidrata i masti.

Čemu nas ona može naučiti?

Sonia je na početku vježbala kako bi poboljšala svoj izgled, međutim, čim su rezultati počeli dolaziti, ona je shvatila da može ostvariti karijeru u ovom polju. Nakon godina odricanja i truda, ona je ostvarila svoje ambicije. Postala je Miss Fitness Universe i poznata lična trenerica i senzacija na društvenim mrežama.