Patricia Costa Santos je fitness ikona iz Brazila. Njeno fitness putovanje je poprilično interesantno.
Brazilka ludi za teretanom, a njena rutina vježbanja vam može biti primjer
Neodoljiva Patricia ima odlične savjete za treningNa početku je Patricia vježbala samo kako bi poboljšala figuru, međutim vremenom se toliko zaljubila u fitness da je izgradila karijeru od koje danas živi. Ovo je njena priča:
Postignuća
- Sponzorisana sportistkinja
- Ikona fitnessa
- Model
- Influencerica
Trening
Kao i većina fitness modela, Patrica uživa u različitim oblicima vježbanja. To uključuje čučnjeve, bench press, iskorake. Ona uživa u kardio i treningu s utezima, te smatra kako obje vrste vježbanja imaju izuzetne koristi. Dizanje tegova joj je pomoglo da oblikuje figuru, dok joj je kardio trening pomogao da održava težinu.
Dijeta
Ova fitness ikona je godinama učila i eksperimentisala kada je njena ishrana u pitanju. Vremenom je shvatila koje namirnice joj daju najbolje rezultate za njeno zdravlje i ciljeve. Ona danas uglavnom prati dijetu s malo šećera, puno povrća i puno zdravih proteina.
Zašto je tako inspirativna?
Patricia Costa Santos je bila strpljiva tokom svog fitness putovanja. Pokušavala je steći zdrave navike, te nije toliko razmišljala o krajnjem rezultatu. Ako želite započeti fitness put, prije svega pronađite prave razloge. Za nju su to bili njeno zdravlje i naposljetku odlična figura.