Lauren je popularna fitness ikona i model. Ova inspirativna djevojka je postala poznata na internetu zahvaljujući fotkama svoje figure iz snova.
Zanosna Lauren pozirala u bikiniju i potpuno očarala fanove
Fitness ikona nastavlja dominiratiLjudi su bili zaluđeni njenom fenomenalnom figurom, te su je ubrzo počeli pratiti na online platformama. Lauren uživa u dijeljenju savjeta svojim sljedbenicima, te je njen cilj da inspiriše i druge da poboljšaju svoju figuru i život. Ovako je tekao njen fitness put:
Postignuća
- Fitness model
- Online senzacija
- Model za časopise
- Fitness ikona
Kako uspijeva održavati idealnu figuru?
Lauren uživa u kardio treningu, te vjeruje kako joj ova vrsta vježbanja pomaže u održavanju kondicije i vitke tjelesne građe. Ona također voli obavljati i trening s utezima, a upravo ova metoda vježbanja joj je pomogla da oblikuje figuru.
Intenzitet treninga
Ova djevojka pokušava vježbati šest puta sedmično kada ima vremena. Ona se uvijek potpuno posveti svojim treninzima, te uvijek u teretani daje svoj maksimum. Tokom godina vježbanja shvatila je koje metode i tehnike vježbanja joj najviše koriste za rast misića.
Ishrana
Lauren voli da održava stvari jednostavnim kada je njena ishrana u pitanju. Umjesto da brine o svakoj kaloriji, ona se fokusira na jedenje cjelovite hrane koja njenom tijelu daje hranjive sastojke koji su mu potrebni. Trudi se da unosi dovoljne količine proteina, masti i ugljikohidrata, te ovako održava snagu koja joj je potrebna za vježbanje.
Dodaci
Iako nije veliki ljubitelj suplemenata, ponekad ih uzima kada želi povećati hranjive sastojke u ishrani. Ponekad će neke obroke zamijeniti zdravim shakeom koji će joj dati sve hranjive sastojke koji su potrebni.