Summer Lynn Hart je fitness ikona iz Sjedinjenih Američkih Država. Ona je i kao djevojčica uživala u sportovima, a omiljena joj je bila košarka.
Trening koji nije za svakoga: Kako neodoljiva Summer održava tijelo kojim izluđuje pratioce?
Fitness putovanje zanosne influencerke
Kada je završila školu, ona je odlučila da se okuša kao model. Kako bi to uspjela, morala je pratiti zdravu ishranu i raditi na tijelu. Nakon nekoliko godina odricanja i truda, ona je postala izuzetno uspješna. Ovo je njena fitness priča:
Karijera
- Fitness ikona
- Model
- Personalna fitness trenerica
Početak fitness putovanja
Summer je odrasla u Sjevernoj Karolini. I tokom mladosti je uživala u timskim sportovima poput košarke, a pri završetku srednje škole je odlučila da se izgradi u modnoj industriji. Nakon što je nekoliko godina intenzivno trenirala u teretani i popravila svoju ishranu, njena figura se potpuno transformisala. Upravo zato je privlačila pažnju poznatih kompanija koje su sa njom željele sarađivati.
Kako Summer trenira?
Summer se trudi da vježba minimalno četiri puta sedmično, a kada ima više vremena vježba i do šest puta. Obožava kardio trening i kombinuje ga s treningom s utezima. Ovako gradi oblikovane mišiće, dok istovremeno topi višak masnoće u tijelu. Njeni treninzi traju najmanje 45 minuta, a nekad vježba i duže.
Dijeta
Kako bi održavala figuru za svoje fotošutinge, Summer se trudi da održava strogu i zdravu ishranu tokom cijele godine. Tokom ljeta potpuno izbjegava cheat obroke, te uglavnom prati strogu dijetu. Obično jede hranu poput špinata, brokula, puno voća, nemasnog mesa i slično.
Šta možemo naučiti od Summer?
Summer nas uči da fitness može poboljšati naše tijelo, ali i način razmišljanja. Ona je ostala dosljedna svojim treninzima, te je tako uspjela izgraditi tijelo o kojem je prije maštala. Njeno samopouzdanje je raslo, što joj je omogućilo da prihvati i druge mogućnosti u karijeri modela.