Fitness model, bikini sportistkinja i nutricionistkinja, Charlene Borley, može nas naučiti puno toga o zdravom načinu života. Tokom svoje karijere u bodybuildingu, Charlene je odnijela pobjedu na brojnim takmičenjima.
Plavka savršenih oblina oduzima dah svakom muškarcu koji je ugleda
Charlene Borley je seksipilna bikini takmičarkaCharlene je nakon poroda odlučila da želi poboljšati figuru i posvetila se usavršavanju svog tijela i zdravlja. Rezultati na takmičenjima govore sami za sebe, a ovako je tekao njen fitness put:
Postignuća
- Bikini takmičarka
- Online senzacija
- Model za časopise
- Nutricionistkinja
- Fitness trenerica
Vježbe koje radi
Charlene često radi trening s utezima. Ona vježba četiri do šest puta sedmično, ovisno o rasporedu i njenom raspoloženju. Također si uvijek osigura nekoliko dana odmora, kako bi se njeno tijelo potpuno oporavilo. Osim toga, ona naglašava važnost kvalitetnog sna za postizanje rezultata tokom treninga.
Ljubav prema boksu
Charlene pored treninga s utezima obožava i kardio za mršanje. Obično bira boks, te je ovo aktivnost visokog intenziteta uz koju ona ubrzava puls, a istovremeno tonira ruke i ramena.
Dijeta koja joj je bila korisna
Charlene unosi hranu bogatu zdravim mastima. Također obraća dosta pažnje na unos proteina i ugljikohidrata. Umjesto konzumiranja nekoliko većih obroka, ona jede 6 manjih obroka tokom dana. Ovo je korisno za probavni sistem, te mu omogućava da efikasnije apsorbira hranjive sastojke.