Venessa Nieto je poznata fitness ikona. Iako je ona danas primjer zdravlja i kondicije, nije uvijek bilo tako.
Provokativnim fotkama izluđuje muškarce, a žene u njoj vide inspiraciju
Venessa je vježbanjem izgradila figuru o kojoj mnogi maštajuNaime, dok je odrastala, Venessa je imala poteškoće u debljanju. Kaže kako je uvijek bila najmršavija, te da su je mnogi ismijavali jer je bila sitna. Ipak, vremenom je isprobala različite metode za debljanje, što joj je na kraju i koristilo. Kombinacija ishrane i dizanja tegova rezultirala je figurom koju danas ima, a ovo je njena priča:
Postignuća u karijeri
- Fitness model
- Online senzacija
- Vlasnica brenda
Trening do savršenstva
Venessina glavna vježba za izgradnju nevjerovatne stražnjice su čučnjevi. Ona radi i 8-12 ponavljanja ove vježbe, te često pravi varijacije kako bi joj treninzi bili interesantni. Venessa također naglašava koliko je forma važna, te smatra da je ključno da naučimo pravilno izvođenje vježbi kako bismo vidjeli rezultate.
Dijeta koju prati
Venessa si nikada ne dozvoljava da prekrši svoja dijetalna pravila. Tokom cijele godine jede zdravu hranu, te priznaje kako ovo ponekad može biti naporno. Ipak, zna da se na kraju sve isplati za nju, njeno zdravlje i njenu karijeru.
Čemu nas ona uči?
Venessa Nieto nas uči da je potrebno dosta truda i odricanja kako bismo postigli ciljeve, ali definitivno vrijedi uložiti potrebni trud. Mnogi ljudi priželjkuju idealan izgled, ali zaboravljaju da je potrebno dosta se i žrtvovati.