Katya Elise Henty je manekenka i lična trenerica kojoj se mnogi dive upravo zbog toga što se posvetila fitness načinu života, te je stvorila nevjerovatnu tjelesnu građu nakon godina intenzivnog truda.
Da li biste trenirali s njom? Uz seksipilnu Katyu zasigurno ćete se preznojiti
Redovnim vježbanjem do tijela iz snovaNaime ona je kao i mnoge fitness ikone pravila greške tokom vježbanja kada je bila mlađa. Potrudila se da puno istražuje i nauči o vježbanju i zdravoj ishrani, te su se njena figura i zdravlje značajno poboljšali. Ovo je njena priča:
Postignuća
- Online ikona
- Fitness trenerica
- Manekenka
- Nutricionistkinja
Navijačica
Katya je kao mlađa uživala u navijanju, te joj je ova fizička aktivnost pomogla da ostane u formi i da bude zdrava. Iako je uživala u ovom sportu, ona nikada nije bila u potpunosti zadovoljna svojim tijelom, te je željela oblikovanu figuru. Kada je prestala s navijanjem, saznala je za trening s utezima i počela je s vježbanjem u teretani.
Transformacija
Znala je kako želi izgledati i odakle početi. Njena mama joj je pomogla, te je ona naučila puno toga o pravilnoj ishrani, dodacima, dizanju tegova i kardio treningu. Uživala je u vježbanju i poboljšanju kvalitete života, a rezultati su nakon nekog vremena bili vidljivi.
Instagram senzacija
Nakon što je izgradila figuru iz snova, Katya je odlučila da napravi online platforme na kojima bi dijelila svoj napredak. Njeni trbušnjaci i gluteus su zaludjeli fanove koji su u njoj vidjeli inspiraciju. Pored toga, Instagram joj je služio kao platforma uz koju je mogla pratiti svoj napredak i fizičku transformaciju, što ju je dodatno motivisalo da nastavi s trudom.
Ishrana
Katya priznaje da se tokom srednjoškolskih dana uopće nije fokusirala na ishranu, te da je često jela nezdravu hranu. Uz pomoć majke je naučila puno toga o zdravoj ishrani, a danas je njena ishrana uglavnom čista. Ona se fokusira na unos proteina, zdravih masti, te se trudi da izbjegava ugljikohidrate kada želi smršati. Vremenom je prešla na vegansku dijetu, te vjeruje kako joj je ovo pomoglo da poveća razine energije i više uživa u životu.
Zašto nas ona može inspirisati?
Katya je znala šta želi i potrudila se da to i dobije. Uz puno posvećenosti i istraživanja ona je uspjela izgraditi figuru o kojoj je maštala, a uživa u tome što njena priča inspiriše i druge da porade na svom zdravlju i izgledu.