Toksična veza joj je uništila samopouzdanje, ali danas je fatalna Jessenia jača nego ikad

Kada je shvatila da bi joj ovakve okolnosti mogle skratiti život, te da bi mogla razviti srčane probleme, Jessenia je odlučila da je vrijeme za promjene. Ovo je njena priča:

Postignuća

• Glumica
• Pjevačica
• Personalna trenerica
• Sportiskinja
• Poznata ličnost
• Model
• Medicinska sestra

Biografija

Jessenia je odrasla u New Yerseju, te je većinu svog djetinjstva provela u nezdravom okruženju za odrastanje jedne djevojčice. Tada su joj vježbanje i zdrava ishrana bile posljednje stvari na umu, te je njena težina vremenom rasla. Zbog debljanja, njeno samopouzdanje je patilo. Ona je postala svjesna štete koju čini svom tijelu tek nakon odlaska doktoru. Saznala je da ovaj način života može povećati rizik od dijabetesa i srčanih problema. Ovo je bio poziv za buđenje koji joj je trebao.

Mršanje

Kada je odlučila da napravi promjenu, počela je od svoje ishrane. Jessenia je pravila zdrave obroke, te je dosta istraživala o namirnicama koje bi mogle biti korisne za nju. Također je počela i s vježbanjem, te je njen cilj bio gubitak kilograma.

Nasilna veza

Kada je odrasla i poboljšala svoj izgled i zdravlje, Jessenia je radila mnoge poslove kako bi pomagala drugim ljudima. Radila je i kao medicinska sestra, te je uživala u pomaganju drugima. Međutim, iako se činilo da stvari idu ka boljem, ona je nažalost prolazila kroz probleme sa svojim tadašnjim partnerom. Jessenia je bila žrtva nasilja, te je njen život opet postao depresivan, a njeno samopouzdanje niže nego ikad. Srećom, ljudi u njenom okruženju su shvatili šta se događa, te su joj pomogli da se spasi iz ove situacije.

Njen život danas

Nakon napuštanja toksične veze, Jessenia se preporodila. Ponovo je počela s redovnim treninzima, a sada je posvećivala još veću pažnju svojoj ishrani. Na kraju je postigla fenomenalan izgled, te je postala poznata. Njen život se kroz nekoliko godina potpuno preokrenuo, te je vremenom postala i personalna trenerica.

Trening

Jessenia uživa u treningu s tjelesnom težinom, te vjeruje kako ovaj način vježbanja najbolje djeluje na njeno tijelo. Neki od njenih omiljenih pokreta uključuju iskorake i čučnjeve, te joj ovo omogućava da uvijek jača i gradi svoj gluteus.

Dijeta

Jessenia jede šest do sedam puta dnevno, te svoju ishranu fokusira na čistu hranu koja joj omogućava da ostane vitka. Jede puno nemasnih proteina, složenih ugljikohidrata i zdravih masti, što dovodi do stalnog rasta mišića.