Mariana Castilho je oduvijek uživala u vježbanju. Ova djevojka je rođena i odrasla u Brazilu, te je bila energična djevojčica koja je provodila dane igrajući se na otvorenom.
Zapanjujuća figura seksipilne Brazilke će vas ostaviti bez riječi
Počnite raditi na sebi uz zgodnu fitness trenericuKasnije je ova inspirativna djevojka preselila u Sao Paulo kako bi učila više o pravilnoj ishrani i fitnessu. Nakon što je diplomirala na fakultetu, ona je svoje znanje iskoristila kako bi izgradila zapanjujuću tjelesnu građu. Ovo je njena priča:
Postignuća
- Studij nutricionizma
- Fitness model
- Poznata ličnost na Instagramu
Kako ona vježba?
Mariana dosta vremena posvećuje svojim treninzima. Pored gluteusa i nogu, ona radi i na svojim ramenima, te vjeruje kako je dobro držanje ključno za visoko samopouzdanje i zdravlje. Ona svoje treninge započinje laganim vježbama, te kasnije povećava intenzitet i težinu kako bi se zaista umorila.
Šta ona jede?
S obzirom na to da je ona nutricionistkinja, jasno je da posvećuje dosta vremena planiranju zdravih obroka i istražujući o određenim namirnicama. Ona jede čistu ishranu tokom cijele godine, te si ne dozvoljava unos viška šećera, soli ili masne hrane. Mariana uživa u ovakvom životu, te kaže kako ne bi voljela da je drugačija.
Šta možemo naučiti od nje?
Ono što možemo naučiti od inspirativne Mariane jeste da je važno da napravimo određena odricanja i pravilne izbore ako želimo zdravo tijelo i um. Prerađena hrana, slatkiši i nezdrave grickalice usporavaju vaš napredak. Jedite zdravu hranu kao ona i fokusirajte se na redovno vježbanje kako biste postigli vaše ciljeve.