Kako i hulahop tako i preskakanje konopca ima neprocjenjivu korist za naše zdravlje. Ono je istovremeno zabavno, i podsjeća nas na mladost, gdje je mnogima od nas to bila jedna od najdražih igara. U današnjem videu je prikazan kardio trening sa konopcem u 20 minuta. Pokušajte vježbati na isti način kako je pokazano u videu i za samo 20 minuta odvojenih dnevno, vi ćete za veoma kratko vrijeme umanjiti tjelesnu težinu, zategnuti tijelo i održavat ćete vaše zdravlje.
Preskakanje konopca - vježba za oblikovanje tijela
Korisne vježbePreskakanje konopca je intezivna kardio aktivnost, koja će vam pomoći da oblikujete sve mišiće u tijelu, počevši od ramena, zadnjice pa sve do nogu. 45 minuta intezivnog preskakanja sagorijeva do 450 kalorija. Zbog toga je ova fizička aktivnost laka i zabavna, uz pomoću koje možete izgubiti višak kilograma. Druga prednost je ta, što vam za preskakanje konopca nije potrebna skupa oprema i možete je izvoditi kad god i gdje god vi poželite.