Tara Frost ima poprilično zanimljivu fitness priču. Ona je oduvijek pokazivala interesovanje za vježbanje, ali tek nakon što je shvatila da se počela debljati odlučila je da uzme stvari u svoje ruke.
Zgodna Tara rado objavljuje slike svoje figure u bikiniju kako bi vas inspirisala da vježbate
Počnite trenirati sa slatkom fitness trenericomUčila je dosta toga o pravilnoj ishrani i vježbanju, te se posvetila svom zdravlju. Za kratko vrijeme njena figura se promijenila, a problemi s kilogramima su nestali. Ovo je njena priča:
Postignuća
- Manekenka
- Takmičenja snage
- Online senzacija
Biografija
Tara je kao djevojčica uživala u gimnastici, ali nakon srednje škole potpuno je zanemarila. Vremenom je njena nezdrava ishrana i manjak fizičke aktivnosti doveo do debljanja, te je ona znala da je vrijeme da nešto učini.
Istraživanje
Tara je počela s istraživanjem o različitim režimima treninga i zdravim dijetama s kojim bi mogla pokušati, Pronašla je ono što joj odgovara, te je počela vježbati svakodnevno i više je pazila na ono što unosi u svoje tijelo.
Kako vježbati kao Tara?
Tokom godina u teretani, Tara je naučila mnogo toga. Ona svoje fanove na online profilima uči o metodama koje su njoj bile korisne. Najveća greška je loše držanje tijela tokom vježbanja, jer tako povećavamo rizik od povreda.
Dijeta
Tara se trudi da 80% njenog obroka čine povrće i voće. Ovako uvijek osigurava unos važnih i zdravih hranjivih sastojaka koji joj pomažu da održava dobro zdravlje. Ona također vjeruje kako je umjerenost ključ, te se s vremena na vrijeme nagradi omiljenom slatkom grickalicom koju priželjkuje.