Brazilka se ne boji dizati tegove, uz njihovu pomoć je izgradila tijelo iz snova

Zbog figure ona je ubrzo postala i uspješan model, što joj je bio odličan temelj za početak karijere u svijetu fitnessa. Danas ona ima brojne fanove koji je nastavljaju inspirisati da nastavi s trudom. Ovo je njena priča:

Postignuća

• Fitness model
• Poznata influencerka
• Personalna trenerica

Kako vježbati kao Bruna?

Brunin cilj je da diže teške tegove tokom treninga, gdje se posebno fokusira na svaki korak. Ona odradi i po 5 serija vježbi, a uradi od 8 do 10 ponavljanja po seriji. Na kraju treninga ona je potpuno iscrpljena, ali zadovoljna.

Ljubav prema plivanju

Bruna obožava plivanje, te smatra kako joj ova aktivnost poboljšava kardiovaskularni sistem i plućni kapacitet. Vjeruje kako joj je plivanje pomoglo da pravilno diše i da tonira ruke, te je ovo trening koji bira kada joj je potreban kardio.

Trik je u ishrani

Bruna slijedi uravnotežen plan ishrane, te se fokusira na unos ugljikohidrata, nemasnih proteina i masti. Većinu ugljikohidrata jede prije i nakon treninga, te na ovaj način daje energiju mišićima kako bi izdržala trening. Ostale makronutrijente unosi isključivo iz cjelovite hrane, te izbjegava suplemente i dodatke.

Inspiracija za mnoge

Bruna je inspiracija ženama širom svijeta zbog fenomenalne figure i radne etike. Ona je vremenom postala globalna fitness zvijezda zahvaljujući motivirajućim objavama i trudu koji ulaže u svoje zdravlje i izgled. Ona vjeruje kako je važno da uvijek nastojimo da poboljšavamo sebe, te da s ovim načinom razmišljanja možemo napredovati.