Adriana Kuhl je već dobro poznato i cijenjeno ime u fitness i bodybuilding industriji. Ova fenomenalna žena je iz Švedske, a svoje fitness putovanje je započela kao tinejdžerka.
Nju ne biste smjeli provocirati: Adriana i dalje izaziva lavinu komentara zbog svog izgleda
Fenomenalna figura za koju je bilo potrebno dosta trudaOna je trenirala vrijedno, te je bila fokusirana na dodavanje mišićne mase još od 19. godine. Ozbiljno je napredovala u postizanju svojih ciljeva, te je isklesala sjajnu figuru.
Postignuća
- Bodybuilding takmičarka
- Fitness model
- Trenerica
Početak fitness putovanja
Adriana je kao dijete obožavala mnoge sportove, uključujući badminton, trčanje i atletiku. Prirodno je bila vrlo mršava, te iako se bavila sportom svakodnevno, nije uspjela dobiti mišićnu masu i tonirati tijelo. S 19 godina je postala nezadovoljna svojim izgledom i počela je istraživati kako da izgradi figuru o kojoj je maštala. Nedugo nakon toga ona je krenula u teretanu.
Dizanje tegova
Adriana je svoju vitkost iskoristila, te se fokusirala na povećanje mišićne mase. Nakon godinu dana intenzivnih treninga, ona je uspjela dobiti šest kilograma, te se njena figura lagano poboljšavala. Kada je shvatila važnost zdrave ishrane, rezultati su još brže dolazili.
Ikona društvenih mreža
Adriana je na svojim online profilima počela dijeliti slike i videozapise svojih vježbi. Nedugo nakon toga ona je privukla veliku pažnju sljedbenika i postala je ikona na mnogim internetskim forumima. Postala je fitness senzacija koja je motivisala obožavatelje širom svijeta da ostvare svoje snove.
Kako ona vježba?
Adriana sluša svoje tijelo, te se fokusira na dijelove tijela za koje smatra da im je potrebna vježba. Njen pristup treningu je takav da ona rijetko kad ima dane odmora. Adriana vježba i do sedam puta sedmično.
Ishrana
Adriana je svjesna važnosti ishrane za oblikovanje figure. Ona prati strogu dijetu, te konzumira pet obroka dnevno, koje raspoređuje tokom dana. Ovako puni tijelo hranjivim sastojcima i proteinima.