Adrienne Koleszar je uspješna fitness ikona i policajka, koja je napravila pometnju na društvenim mrežama nakon što je objavila fotke svoje fenomenalne figure.
Seksipilna policajka ponovo na dužnosti nakon što su joj zabranili da postavlja vrele fotke
Danas kombinuje i jedno i drugo, te uživa u tomeProfesionalna sportistkinja postala je senzacija na Instagramu, što joj je pomoglo da izgradi karijeru modela. Ovo je njena priča:
Postignuća
- Policajka
- Fitness model
- Bikini model
Biografija
Adrienne je rođena u Njemačkoj, te je oduvijek imala strast prema vježbanju. Porodica joj je bila velika motivacija, te je ona počela vježbati u teretani još s 14 godina. Ona je na početku pravila greške pri vježbanju, ali vremenom je dosta istraživala i učila kako bi poboljšala figuru i povećala izdržljivost.
Senzacija na Instagramu
Pored ljubavi prema teretani, Adrienne je oduvijek imala želju da postane policajka. Počela je raditi ovaj posao, te joj je bilo teško da kombinuje svoju karijeru modela s poslom policajke. Nije prošlo dugo dok je javnost nije primijetila njen uspjeh i fenomenalnu figuru.
Kako ona vježba?
Adrienne svakodnevno trenira cijelo tijelo u teretani i vozi biciklo 40 minuta kako bi održala vitko tijelo. Ona uvijek vježba, te gotovo da nema dane odmora. Kaže da će napraviti pauzu jedino kada je bolesna ili kada nema vremena za trening zbog posla. Dva puta sedmično radi trening nogu, a ostale mišićne grupe također trenira kada osjeti potrebu za tim. Smatra da je važno da slušate svoje tijelo kako biste otkrili koja metoda vježbanja vam može biti korisna.
Ishrana
Adrienne broji kalorije i pažljivo planira svakodnevne obroke. Na početku je ovo bilo teško, ali vremenom se navikla na ovaj princip ishrane. Ona obožava spremati svježe obroke kad ima dovoljno vremena za to. Jede puno krompira, te konzumira puno povrća, voća i mahunarki.
Dodaci
Kada su suplementi u pitanju, ona uzima:
- Protein sirutke
- Multivitamine
- Cink
- Magnezijum
- Kreatin